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快速解决胃胀气的6个方法 一分钟解决胃胀气

出处:妈妈育儿网 日期:2021-10-06 14:47:47 编辑:森林
不良的饮食习惯让很多人经常被一些胃病所困扰,其中胃胀气是最为常见的一种。偶尔出现一两次胃胀气是正常的,但如果胃胀气反反复复,就需要及时调理了,以免发展成严重的胃病,避免给生活带来不便。那么,出现胃胀气时应该怎么解决呢?下面小编给大家分享6个快速解决胃胀气的的方法,希望通过这些方法大家都能一分钟解决胃胀气!
快速解决胃胀气的6个方法 一分钟解决胃胀气
快速解决胃胀气的6个方法
1、按揉腹部:当患者出现胃胀气的情况是,可以通过按揉腹部的方式进行缓解,一般需要按摩3到10分钟。如果患者胃胀气的症状比较严重,那么可以适当多按揉一会。按揉腹部能够帮助肠道运动,促进肛门排气,从而缓解胃胀气。
 
2、调整饮食结构:如果患者在日常生活中食用了容易产气的食物,比如豆制品、黄豆、红薯、萝卜、芹菜等,就容易出现胃胀气,因此患者只要少食用产气食物即可改善。
 
3、适当运动:出现胃胀气的时候,适当的运动是有助于缓解的,适当的运动能够促进胃肠道消化,从而缓解胃胀气的症状。比如蹲下以手环抱屈曲的双腿,将大腿贴近肚子,这样保持3到5分钟,就可缓解胃胀气的不适症状。另外,吃完饭后散散步是个不错的选择,胃胀气千万不要躺着不动,这不利于缓解。
 
4、细嚼慢咽:如果患者进食过快,就会导致大量空气加入胃内,从而出现胃胀气的情况,因此患者需要在进食时细嚼慢咽,即可有效改善胃胀气的情况。
 
5、按摩穴位
(1)太白穴:如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴,对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外,常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。
 
(2)内关穴:专家介绍内关穴属心包经,除益气安神,还有和胃降逆、宽胸理气之功,常按摩内关穴,对缓解胃部胀气有一定作用。内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。
 
(3)足三里穴:本穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。此穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气,按揉此穴的同时,向上方使劲儿,效果会更好。
 
6、及时治疗肠胃疾病:如果患者是因为肠胃疾病儿造成的胃胀气的话,建议患者及时到医院进行身体检查,明确肠胃疾病的类型,然后再对症用药进行治疗,但要防止因为药物使用不当引起肠胃不适反应。
快速解决胃胀气的6个方法 一分钟解决胃胀气
怎么减少胃胀气的出现?
1.不边吃饭、边发言空气步入肚子里,胀气自然就来了,吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
 
2.不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸,持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多,酸水过多,胀气也就随之而来。
 
3.没经过医生容许,不随便服药有时药物含的抗生素,会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎,就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外,补充健康食品时,若有胀气也要避免接续服用。
 
4.想排气时,不要憋岂论是嗳气或放屁,都不要憋著,忍久了就容易胀气。
快速解决胃胀气的6个方法 一分钟解决胃胀气
寄语:如果出现了胃胀气的情况,可以参考文中介绍的方法通过按揉腹部、调整饮食结构、适当运动、改善饮食习惯等方式进行解决。如果以上方法都不能够缓解胃胀气,那么就有可能是胃肠道疾病导致的,因此患者需要及时前往医院进行相关检查,然后对症用药。

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