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孕妇肚子胀气怎么办?别按摩!这个小动作学起来!

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-25 16:42:56编辑:薄荷

胃肠疾病多与不当的饮食习惯、不良情绪、缺乏运动有关。比如慢性肠炎的起因不是一时的,比如患者经常便秘但又没有引起重视,没有积极治疗便秘问题,时间一长,便秘就会演变成慢性肠炎,一时半会儿不容易治愈,给患者带来很大的痛苦。所以肠胃一旦出现问题就要及时治疗,以免引发更严重的疾病。

孕妇的肠胃也很容易出现问题,今天我们来说说孕妇肚子胀气怎么办,孕妇肚子胀气的现象很普遍,首先我们来看看孕妇肚子胀气的原因是什么。

孕妇肚子胀气的原因

1、孕妇体内孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动,造成的肚子胀气。这种情况一般会持续到怀孕4、5个月,后期会慢慢减弱。

2、孕期孕妇大量进补,造成消化不易,或是孕妇因为口味变化,摄取了较多容易产生气体的食物等,都是造成孕妇肚子胀气的原因。

孕妇肚子胀气饮食注意事项

1、孕妇肚子胀气要少吃多餐,不要一下子吃太多食物,增加肠胃的负担。

2、饮食上应该多吃含纤维素高的蔬菜和水果,比如苹果、梨、芹菜等。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物应该少吃。

3、少吃甜食和精细的食物,这些多为酸性食物,食用后容易产生胃酸过多,加剧胀气的情况。

4、妇肚子胀气应该多喝温水,促进排便。气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。(下页:孕妇肚子胀气其他方法)

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