因为母乳是宝宝最健康的营养来源，所以越来越多的相关机构及育儿专家推荐尽量母乳喂养新生儿。但是，很多宝妈发现母乳喂养宝宝一段时间后乳房会变得软软，不再像刚分娩那段时间那样"饱满"了。为此，就开始担心，乳房软软的是不是没奶了呢？乳房软软的不涨奶还能追奶吗？今天小编就来和大家聊聊这个话题。
乳房软软的是不是没奶了
一般而言，哺乳期女性乳房的软硬程度与奶水是否充足没有必然联系。乳房软软的，一方面可能说明乳腺导管畅通，没有堆积的乳汁形成硬块，或婴儿刚刚在吸吮后把乳房内的乳汁吸净了；另一方面可能是乳汁分泌不足，可以用吸奶器将乳房内的乳汁吸出，观察乳汁的分泌量判断奶水是否充足，也可以通过观察婴儿吸奶后有没有吃饱来推断。如果奶水不充足，可以多喝鲫鱼汤、牛尾汤、牛奶等下奶的食物，增加哺乳次数，刺激乳汁分泌。
乳房软软的不涨奶还能追奶吗
乳房软软的不涨奶了，有可能是出现了回奶的情况，在这种情况下乳汁分泌会减少，所以乳房才会变软。但是只要是在哺乳期，如果想要追奶的话，还是可以追奶的。所以，乳房软了以后也可以进行追奶的，但是追奶的作用效果因人而异。乳房较软，说明乳汁分泌不足，在追奶的时候，需要多喝一些或者是多吃一些高蛋白、高维生素的食物。平时还需要让宝宝勤吸吮乳头，养成良好的喂奶习惯，有助于乳汁的分泌，同时还需要保持良好的心态，多是因为心情比较差时，会抑制乳汁的分泌。平时还需要养成良好的作息习惯，对于乳汁的分泌也有一定的帮助。
结语：一般来说乳房是否涨奶饱满其实跟乳量分泌是没有太大关系的，相对来说可能乳汁分泌比较差引起的。哺乳期女性发现自己的乳房软软的，不要过度担心，要树立信心，放松心情，平时多注意休息，使用正确的哺乳方式，按时哺乳、按需哺乳，多喝一些汤，多吃一些高蛋白的食物，多让婴儿吸吮乳房，促进乳汁分泌，只要能满足婴儿日常所需的奶量，就代表奶水充足。
