支招回奶了怎么追奶最有效 5个方法奶如泉涌不费劲(2)

3.不要“偏心”

很多宝妈在哺乳的时候会出现“偏心”的情况，只给宝宝喂一侧的奶水，如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。

每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

4.多多吸吮

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

5.借助催奶药

市场上的催奶药很多，尤其以中成药为主，比如生乳汁、生乳颗粒、催乳膏等以及一些冲剂催奶产品比如优哺元或者中医的中药方。这么多产品不管是哪种药，妈妈一定要清楚自己的体质，别一看到什么东西可以催乳，就立即去吃。

小编的话

回奶了怎么追奶最有效，首先要建立自信心，相信自己一定能成功追奶，给自己积极的心理暗示，其次饮食上要多吃下奶的食物、避免吃回奶的食物；再次，不要偏心，两边的乳房都要给宝宝吮吸，必要时可以服用催奶药追奶。