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母乳不足怎么办 母乳少如何催乳

出处:妈妈育儿网日期:2018-05-05 09:41:07编辑:qiu

当宝宝生下来之后,很多宝妈都是对宝宝进行母乳喂养,一方面母乳喂养可以提高宝宝的免疫力和抵抗力,促进宝宝的生长、发育,另一方面也是可以省钱,毕竟现在奶粉也很贵,而且随着宝宝慢慢的长大,吃的就越多,一桶奶粉很快就没了。

但是有的新妈妈的母乳不够,这宝宝没有吃饱,就要开始哇哇大哭了,这大人看着也是干着急,所以有些新妈妈就想咨询母乳不足怎么办,母乳少如何催乳,那接下来就一起来看一下文章中是怎么介绍这个问题的。

母乳不足怎么办?母乳少如何催乳?

1、让婴儿多吸吮乳头

在产后的1周-2个月的时候,泌乳主要是靠宝宝的吸允刺激来促使垂体促乳素分泌上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。所以,即使新妈妈在产后感到很累、没有力气、乳房也不一定感觉到发胀,但是还是应该在产后30分钟就给宝宝开奶,让宝宝尽快的吸允。只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶,以促进产妇体内的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。

2、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果宝妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对宝妈乳汁的分泌能起催化作用。

3、产后要注意愉快心情

精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。

4、对乳房进行按摩

多做乳房的按摩也可以使得奶水变多,乳房上有很多穴位是可以经过刺激使得奶水分泌的,宝妈可以自己多按摩疏通,也可以请专业的催乳师帮忙。

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