接下来，我们来了解那些可以回奶的食物
回奶的食物：韭菜、麦芽糖、生枇杷叶、苦瓜、香椿、乳鸽、黄花菜、麦片、生山楂、花椒、大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）等都有退奶的作用。
容易回奶的食物有哪些，妈妈经验分享：
妈妈说：我试过吃韭菜或是喝麦芽水都挺好的
妈妈说：维生素B6和回奶宝效果好
妈妈说：麦芽，炒糊了熬水，喝了效果不错，我回奶就是喝的麦芽，
妈妈说：苦瓜汤（我朋友喝了苦瓜汤吃了很多苦瓜后一夜之间挤奶从200毫升变成只有70毫升左右了。）
妈妈说：韭菜是最好的回奶的食物，还有枸杞，人参。
妈妈说： 韭菜 蒜苗 大麦茶都容易回奶
妈妈说：麦芽，中药店就有。煮水喝，我姐用过说不错
妈妈说：韭菜，燕麦，还有花椒之类的热性调料
妈妈说：麦芽,山楂,我刚断奶十几天,效果非常好,三天就好了
妈妈说：我知道的有韭菜、芹菜、茴香和香菜
妈妈说：枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。
提醒：
回奶时怕乳房胀痛，回奶后怕乳房下垂变形者皆可食用，乳汁正常者，连续食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需继续食用1-2天，食用产品期间严禁食用荤腥食物，食用前后禁水禁食1小时效果更佳。禁止洗热水澡.
以上就是关于回奶的食物介绍，相信妈妈们看完小编的介绍和经验妈妈的心得分享之后，都知道该如何饮食了吧。这些回奶的食物断奶妈妈可以吃，但哺乳期妈妈可是要敬而远之哦。
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