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宝宝冬天吃水果要加热吗 宝宝冬天这样吃水果不受凉

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-12 17:35:10编辑:薄荷

水果一直以来都是天然营养的好食物,而且我们的身体需要水果中营养物质,每天吃一点水果有美容护肤的功效,还能促进肠胃蠕动、预防便秘。水果中富含丰富的维生素,经常吃水果能增强免疫力,减少生病的几率。

水果的味道酸酸甜甜,形状可爱、五颜六色,大部分宝宝都喜欢吃,对水果毫无抵抗力。妈妈平时可以给宝宝做水果沙拉,当作加餐食用。一般我们吃水果都不加热,但是冬天天气寒冷,宝宝吃水果需要加热吗?宝宝冬天怎么吃水果?

宝宝冬天吃水果要加热吗

宝宝肠胃功能弱,受不了寒凉食物的刺激,冬天吃水果要加热。如果不加热的话,宝宝可能腹泻、腹部不适。

宝宝冬天怎么吃水果

1.温热吃

温热方法: 水果洗干净,水烧热,不需要烧开,然后将水果放进热水了大约5分钟,削皮即可给宝宝食用。也可以削皮之后,放进开水中2分钟就可以了。

2.煮着吃

可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家长担心水果煮着吃会损失营养,煮水果容易流失水果当中一些水溶性维生素以及一些活性的酶类等营养素,如维生素C和B族维生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后,纤维被软化,不会对肠胃造成过重的刺激,因此,对于肠胃不好的宝宝来说,冬季将水果煮着吃其实是利大于弊的。(下页:第三种吃法)

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