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宝宝白天睡几分钟就醒 教你3招让宝宝睡得更久更香

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-26 16:23:30编辑:薄荷

不管白天还是夜晚,妈妈和宝宝好像无时无刻都在斗智斗勇。一岁以前的宝宝睡眠时间长,白天也会睡几次。大多数宝宝睡觉都需要妈妈哄,躺进妈妈温暖的怀抱才能放心睡着。相信很多妈妈都有这种体会:害怕宝宝一放下就醒,就多抱一会儿再放下。

看着宝宝安静地睡在小床上,妈妈就轻松多了,终于可以闲下来刷刷微博、看看新闻。可是谁也没想到,几分钟后,宝宝居然醒了,哇哇大哭,然后无论怎么哄也不睡。如何应对白天只睡几分钟的宝宝呢?

宝宝的睡眠分为两个阶段:

快速眼动(REM)睡眠:也叫浅睡眠。宝宝在这一阶段,大脑非常活跃,经常会转动眼球、吮吸嘴唇,或是做出鬼脸、微笑等面部表情。

非快速眼动睡眠:也叫深睡眠。这是宝宝最安静、睡得最沉的时候。小月龄宝宝一般经过20分钟的浅睡眠,会进入深睡眠状态。

当宝宝处于浅睡眠阶段时,就很容易醒来,于是就出现了白天睡几分钟就醒的状态。白天小睡时间过短时,要尽可能帮助宝宝接觉。

宝宝接觉的方法

1.不要立即响应刚醒来的宝宝

先看看孩子能否翻个身再自己睡着。这一点对大小宝宝都是有用的。小一点的宝宝只要没睡够,是很有可能再接着睡而不受外界影响的。 而大一点的宝宝已经逐渐形成成熟的睡眠体系了,自动接觉已经逐渐成为他们的一种“能力”。(下页:方法2)

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