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父母个子矮孩子长不高怎么办 打破遗传禁固6点助长高

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-16 16:45:22编辑:婧待花开

望子成龙,望女成凤,这应该是所有父母寄予孩子的希望了。不得不说孩子受遗传因素的影响,在长相,身高,个性,血型,健康,智慧等方面都是受父母遗传的可能性较大。

可是有的父母双方身高就不高,所以,她们就会担心孩子将来受影响,也就跟着长不高。真的是这样子的吗?这类父母的顾虑是不是有必要了。

每个家长都希望自己的孩子能够长得又高又帅,或者都能有个高挑身材、大长腿。究竟,父母个子矮孩子长不高怎么办 ?怎样打破遗传的禁固来帮助孩子有效长高呢。

父母个子矮孩子长不高怎么办 打破遗传禁固6点助长高

父母个子矮孩子长不高怎么办 

孩子身高遗传占主导 30%后天可控

据专家介绍说,影响孩子身高的因素,遗传占70%-80%,这是外力不能改变的,但营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素也会影响孩子的身高发育,我们仍然有30%的空间可以后天补足。

父母个子矮孩子长不高怎么办

1、运动:

是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

2、睡眠:

最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

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