2.环境因素
宝宝白天玩得太兴奋、宝宝疲劳或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言、电影等都容易引起宝宝晚上说梦话。所以，在宝宝入睡前年轻父母不要让宝宝做剧烈活动，不让宝宝看打斗和恐怖电视。如果宝宝白天玩得太兴奋，可以让宝宝在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。如果有时宝宝讲梦话是因为他精神紧张或焦虑。父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导宝宝谈出心事，帮助他解决问题。
宝宝老说梦话怎么回事
预防宝宝说梦话
1、在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗。
2、保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床。
3、有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动。
4.准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉。
宝宝老说梦话怎么回事
小编的话引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。宝宝说梦话大多是白天活动较为剧烈所致，没有大问题，家长要注意不要让宝宝玩得太兴奋。
