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宝宝感冒可以吃凉的水果吗 宝宝感冒吃水果要加热吗

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-04 14:03:19编辑:薄荷

水果是有益身体健康的食物,吃水果可以补充维生素、增强抵抗力、美容护肤。水果对于宝宝来说是天然健康的零食,宝宝加餐的时候就可以吃一点水果,而且水果酸酸甜甜的味道宝宝也很爱吃,坚持每天吃一点水果的宝宝拥有更强的抵抗力。

但是相信大家都知道,水果最好别加热再吃,加热以后营养就会流失,宝宝感冒的时候多吃水果有助感冒恢复,宝宝感冒了能吃凉的水果吗?宝宝感冒了能把水果加热再吃吗?水果加热都有些什么方法?看完你就全明白了!

宝宝感冒可以吃凉的水果吗

宝宝感冒需要保暖,水果多属寒性或平性,不太适合天冷或是感冒、咳嗽时吃,但通过加热可以转为温、热性,且部分水果加热后更有助于治疗感冒、咳嗽。

宝宝消化不良的时候也别吃凉的水果

消化不良时 消化系统比较差,肠蠕动的就慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了也会因为消化不良而导致腹胀或腹泻。将水果加热后,虽说少了点维生素,但却能让人感到肠胃舒服,比如:吃熟苹果、熟梨、烤香蕉等。

水果加热的方法

1、温水泡(首推方法) 50℃左右的温水,即使富含维生素C的水果,比如橙子,如果只是用热水泡一下,对营养的影响也不大。

2、蒸着吃 整个水果隔水蒸,小火蒸。或是水果切成小块,或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。

3、煮着吃 做法很简单,将水果切成宝宝可进食的小块,水煮时间控制在20分钟以内。如:梨在蒸煮后,可用于缓解久咳或没有痰的干咳症状。(下页:不同体质的宝宝怎么吃水果)