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宝宝多大可以吃盐有标准 别再作无知的家长害了宝宝

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-20 14:29:01编辑:薄荷

盐是我们日常饮食中重要的调味品,平淡无味的菜肴只要能撒上一些盐,就立刻变得有味道起来。而人体也是离不开盐的,成人每天需要摄入6克盐来维持身体正常运作。有的家长为了让宝宝吃好喝好,把宝宝的饭菜弄得味道很大,其实这样做对宝宝有害无利。

宝宝还不能分辨味道好与不好,即使再清淡的东西,宝宝也是会接受的,但如果一开始就给宝宝吃重口味,就很难纠正回来。婴幼儿的饮食应该以口味清淡、营养为原则,宝宝多大可以吃盐呢?

宝宝多大可以吃盐有标准 别再作无知的家长害了宝宝

宝宝多大可以吃盐

宝宝多大可以吃盐

宝宝到了1岁才可以吃盐,1岁以前肾脏还未发育健全,太早吃盐会加重肾脏的负担。宝宝满了1岁,就可以吃少量的盐了。

辅食中加盐的注意事项

1、对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。

宝宝多大可以吃盐有标准 别再作无知的家长害了宝宝

宝宝多大可以吃盐

2、建议用“餐时加盐”的方法控制盐的摄入量。即在菜肴起锅时少加盐,或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。既能控制盐的摄入量,又可避免碘在高温烹饪中的损失。(下页:宝宝不能吃哪些高盐食物)

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