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别再给宝宝吃猪油了!宝宝吃什么油好的最新结论!

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-15 17:31:46编辑:薄荷

我们大人吃饭都是离不开油的,小宝宝也是如此。宝宝添加辅食以后就可以吃一点油了,如果辅食里面不添加油,味道就没那么好吃,而且宝宝也需要摄入一定量的油脂,油里面含有人体需要的重要元素,油还有润肠的作用,可以预防便秘。

我们大人一般吃调和油或者菜籽油,那小宝宝吃什么油好呢?宝宝吃什么油也是有讲究的,在过去人们总喜欢喂宝宝吃猪油,认为猪油营养,宝宝吃了长得好,其实是没有科学依据的。真正适合宝宝的有以下四种油:

少吃或不吃猪油

在正常情况之下,孩子适合吃植物类油脂,要少吃或是不吃动物类油脂。

在我国民间一些地方还有着传统的观念,就是小孩子要吃猪油,吃猪油的孩子长得更好。但有关营养专家指出,猪油是动物脂肪,吃了对人体健康没那么好。

传统的育儿饮食方法已经跟不上时代的脚步,还在用传统方法给孩子做饭的妈咪们不妨多一点时间看看相关知识,了解了解,有助于孩子的健康成长。

适合宝宝吃的4种油

1、花生油

花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸,能促进宝宝生长发育和增强免疫力,而花生油中含锌量是食用油类中最高的,有助于宝宝智力发育,另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。专家建议,花生容易污染黄曲霉,所以宝妈在挑选时一定要选择质量最好的一级花生油。花生油适合煎炒烹炸,200℃以下的高温皆可。

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