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宝宝怎么吃核桃油的小窍门 4种吃法宝宝爱到停不下口

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-26 11:07:31编辑:薄荷

现在讲究科学育儿,老一辈的育儿理念已经落后了,比如在宝宝吃什么油这个问题上,老一辈总觉得宝宝吃猪油比较好,其实相比动物油,宝宝吃植物油更好。

比如花生油、核桃油、橄榄油、芝麻油就很适合宝宝食用。在这几种油中,很多宝妈都给宝宝选择核桃油,因为核桃是众所周知的健脑食品,核桃油能够促进宝宝智力发展、保持骨密度、增强免疫力。

妈妈第一次给宝宝吃核桃油,不知道怎么吃、每天吃多少,别着急,你想要的答案就在下文!

宝宝怎么吃核桃油

1、放在辅食中食用,比如面条、米饭、粥等等宝宝平时吃的辅食。

2、拌凉菜沙拉等:如黄瓜、、大拌菜,菠萝、水果沙拉等等,直接将核桃油倒入菜肴中搅拌即可食用;核桃的原香味浓郁,特色明显,营养丰富;

3、加到冲饮品中饮用:如将核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中与其一起饮用,使饮品营养更丰富;

4、作为添味剂使用:直接把核桃油作为像番茄酱一样的添味剂,如在吃面包等时蘸食,核桃味浓香,丰富的营养。

宝宝吃核桃油注意事项

1、核桃油不适合进行高温烹饪,建议给宝宝做凉拌菜的时候使用。

2、给宝宝吃核桃油要从一滴两滴开始慢慢的过渡,在一岁以前,一天达到半勺到一勺的食油量,也就是5—10g。在宝宝一岁以后,我们要适当添加宝宝的食油量,一天吃20-25g,也就是两勺左右。(下页:宝宝一天吃多少核桃油)

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