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宝宝补钙食谱做法大全 美味佳肴5分钟学会

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-30 11:14:50编辑:婧待花开

钙,对于人体的重要性不言而喻,如果儿童缺钙的话,可能会出现出牙晚(牙齿不齐),出虚汗,秃枕,身高不理想,腿抽筋等等情况。所以,婴幼儿时期的宝宝一定要加强钙质的补充,你可以通过补充儿童钙剂或胶囊,也可以通过日常中的饮食来进行补充。

在日常饮食中可以帮助补钙的食物有很多,如:牛奶,豆制品,鸡蛋,骨头汤,海鲜制品,鱼类,香蕉,及一些绿叶蔬菜等。只要你运用得当,食物与食物搭配合理,相信这些食物都会发挥其重要作用。可是有的新手妈妈对此并不在行,不用担心,以下为大家分享宝宝补钙食谱做法大全,十款美食仍你挑选。

宝宝补钙食谱做法大全 美味佳肴5分钟学会

宝宝补钙食谱做法大全

宝宝补钙食谱做法大全

一、蛋花豆腐羹

原料:鸡蛋,南豆腐,小葱末,骨头汤150克。

做法:

1、首先将鸡蛋打散,豆腐也捣碎,骨头汤煮开;

2、将豆腐放入骨头汤里,用小火煮,之后加入调味料,加入蛋花,最后加小葱末即可。

二、鱼菜米糊

原料:米粉,鱼肉18克,青菜15克,少量盐。

做法:

1、用清水将米粉浸软,之后将米粉搅成糊状,放入锅中,用旺火煮沸;

2、青菜和鱼肉洗净,都剁成泥状之后加入锅中,待鱼肉熟透之后加盐即可。

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