排毒祛湿的婴儿辅食食谱 在美味中去除湿气(4)

排毒祛湿的婴儿辅食食谱​​​​​​​——香菇地瓜粥

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

食材

白米粥1小碗、香菇2朵、地瓜半个

步骤

1.将香菇用清水泡软（如果是用鲜香菇，此步骤可省略）。然后去掉香菇蒂，将香菇切碎。2.将地瓜蒸熟，捣成地瓜泥放入碗中。

3.取一口小锅，倒入白米粥略煮开，然后放入香菇碎，煮约2-3分钟，期间要注意搅拌。

4.等到香菇煮软后，倒入处理好的地瓜泥，搅拌均匀即可倒入碗中。