妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 用品 > 选购攻略 > 孕妇吃什么钙片好

缺钙对胎儿的影响非同小可 孕妇吃什么钙片好主要看两点

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-23 13:49:24编辑:婧待花开

怀孕的准妈妈会很辛苦,她们需要经历十个月的艰辛历程,才能育孕出一个健康聪明的宝宝来。然而,怀孕以后准妈妈会出现许多小情况,比如:腰酸背痛,腿抽筋,轻微腹痛,孕期水肿,脚肿等情况。

别担心,这些都是正常的妊娠反应,十个孕妇有九个都会出现的状况。一般来讲准妈妈出现以上的情况时,可能是身体缺钙的预兆,如果准妈妈缺钙势必会对胎儿宝宝的成长有影响,那么,孕妇吃什么钙片好,孕妇选购钙片的要领有哪些呢?有许多孕妇对孕期何时补钙的时间还不能完全把握,下面,一起来随本文详细了解下吧!

缺钙对胎儿的影响非同小可 孕妇吃什么钙片好主要看两点

孕妇吃什么钙片好

孕妇吃什么钙片好

孕妇可以用孕妇专用钙,孕妇补钙一般选择碳酸钙。孕妇选购钙片,主要看两点。一是含钙量,二是吸收率。

碳酸钙的含钙量

在众多的补钙产品中,碳酸钙的含钙量为40%,其次氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。1克碳酸钙含400毫克钙,而1克葡萄糖酸钙只含90毫克钙。

一般来说,钙制剂标明含钙量有两种方式:一种是含钙化合物的量;另一种是含钙元素的量。在购买钙产品时,应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。

准妈妈在选购钙片时,可以选择剂量小的钙片,含量在500毫克以下的。研究表面每日服用两次300毫克的钙剂是否一定比一次服用600毫克的钙吸收的更好。

碳酸钙的吸收率

根据国外学者对人体钙吸收率的研究结果,碳酸钙中钙的吸收率为39%,乳酸钙32%、醋酸钙32%、柠檬酸钙30%、葡萄糖酸钙27%。从上面结果不难看出碳酸钙中的钙在人体的吸收率甚至比牛奶中钙的吸收率还高。在各种钙产品中,碳酸钙是国内外最早进行临床研究并证实具有良好效果的钙剂。

不过药补不如食补,多吃鱼虾、肉类、骨头汤之类,补钙的同时又加强了营养,如果实在缺钙厉害,确实需要吃钙片的,品牌其实不重要,重要的是要有OTC标志即国药准字号,不要买保健食品批号甚至是普通食品批号的垃圾货,骗你钱的,还不一定有疗效。

其次,买OTC类的钙片,请仔细看一下成分表,有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙之类的区别,其中碳酸钙为无机钙,溶解度最差,人体吸收也最差,不如其他有机钙的好,所以不要单纯看价格,觉得价格高的就一定好。

相关阅读

热点推荐

过早、过晚都不准!酒精测男女几个月准的秘密看这里

过早、过晚都不准!酒精测男女几个月准的秘密看这里

不知道男孩培养什么兴趣爱好 记住最适合男孩学的10大特长

不知道男孩培养什么兴趣爱好 记住最适合男孩学的10大特长

测生男生女最准的6个方法 试过的都说靠谱

测生男生女最准的6个方法 试过的都说靠谱

用四维数据看男女有多精准 一张图片来解释!

用四维数据看男女有多精准 一张图片来解释!

揭秘白醋测生男生女的方法  只要三个步骤就搞定!

揭秘白醋测生男生女的方法 只要三个步骤就搞定!

什么样的人宫口开得快?影响宫口打开快慢的4个因素

什么样的人宫口开得快?影响宫口打开快慢的4个因素

大多数先见红的都生下了男宝!揭秘先见红是男孩还是女孩

大多数先见红的都生下了男宝!揭秘先见红是男孩还是女孩

何以辨性别?四维彩超看男女看哪些数据 7个数据解答你

何以辨性别?四维彩超看男女看哪些数据 7个数据解答你

知道合生元益生菌为什么这么贵后  你就不会心疼花钱了

知道合生元益生菌为什么这么贵后 你就不会心疼花钱了

奶不涨了是奶水不足吗   奶水不足的表现有哪些

奶不涨了是奶水不足吗 奶水不足的表现有哪些

揭秘B超看男女的准确率有多少  看完后有点失望!

揭秘B超看男女的准确率有多少 看完后有点失望!

胎心监护怎样容易过关  医生绝对不会告诉你的小诀窍

胎心监护怎样容易过关 医生绝对不会告诉你的小诀窍

产科医生不会告诉你的秘密:冬天进产房穿什么衣服?

产科医生不会告诉你的秘密:冬天进产房穿什么衣服?

躺着宫口开得是不是比较慢  5个原因解释宫口为啥开得慢

躺着宫口开得是不是比较慢 5个原因解释宫口为啥开得慢

我有一个二胎最准的测男女公式 真的是超级准!

我有一个二胎最准的测男女公式 真的是超级准!

悄悄告诉你:怀男孩初期最准的症状  看你中了几个

悄悄告诉你:怀男孩初期最准的症状 看你中了几个

新生儿睡觉突然尖叫的原因  新生儿哭闹3种情况需注意

新生儿睡觉突然尖叫的原因 新生儿哭闹3种情况需注意

孕妇胃顶得难受怎么办  让胃部轻松起来的6个妙招

孕妇胃顶得难受怎么办 让胃部轻松起来的6个妙招

浪费了多可惜!揭秘婴儿奶粉开封超过一个月能喝吗

浪费了多可惜!揭秘婴儿奶粉开封超过一个月能喝吗

宝宝可以用暖宝宝贴吗 天气再冷也不能对宝宝做的5件事

宝宝可以用暖宝宝贴吗 天气再冷也不能对宝宝做的5件事

孩子细菌感染发烧要输液吗  别被医生忽悠了!

孩子细菌感染发烧要输液吗 别被医生忽悠了!

出生日决定性别?从预产期看生男生女表有多准

出生日决定性别?从预产期看生男生女表有多准

为什么说双肾分离就是男宝?双肾分离和胎儿性别有何关系

为什么说双肾分离就是男宝?双肾分离和胎儿性别有何关系

扒一扒羊奶粉哪个牌子好  轰动全球的4款羊奶粉推荐

扒一扒羊奶粉哪个牌子好 轰动全球的4款羊奶粉推荐

    编辑推荐

    热门阅读