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产妇喝什么汤下奶最快最多 哺乳期喝什么汤下奶又不胖

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-06 17:37:32编辑:木子

我们都知道,对于刚出生的宝宝来说,母乳喂养应该是最好的选择了。可是如果奶水足够,自然不用多说什么,如果奶水不够,那宝宝就很可怜了,虽然现在有奶粉,可是那种人工配方的奶粉哪有母乳来的营养价值高呢?而爸妈肯定都是想给孩子最好的,这个时候,就只有想办法让妈妈多产生一些奶水,以提供给宝宝足够的营养。而我们都知道,想要让产妇下奶更快,唯一的选择就是各种各样的汤呢。可是我们都知道,产妇在刚刚生了孩子以后,汤里面是不能加过多的佐料的,那个口感可真的是无法言喻了。这一点都不说了,还有一些汤看着都非常油腻啊,最后下没下奶的效果不明显,但是长肉的效果更是非常明显的。很多老人觉得汤炖得越久,营养价值就越高,最好是把里面的营养物质全部炖化在汤里面给产妇喝下去才好。可是这种汤里面含有的胆固醇真的非常高,长肉的效果真的非常明显,很多产妇都非常拒绝,结果妈妈没有喝多少,爸爸倒是胖了一圈。而且感觉研究表明,这种汤对于长胖有奇效,对于下奶确实没有很多作用的。那么什么汤有营养,又不会长胖下奶又很快呢?今天小编就给大家推荐几款,一起来看看吧。

首先我们要知道的一点就是,产妇在刚刚生了孩子以后,身体是非常虚弱的。但是如果这个时候一味的追求营养,那么将会在长胖的道路上一去不回了,所以大家一定要注意了,虽然这个时候的产妇的确是非常需要营养的,但是太过油腻的食物对产妇身体的恢复反而不利,所以这个时候一些清淡的饮食,反而能达到意想不到的效果。另外,大豆花生这种多子的食物对于乳汁的分泌也有很好的效果。所以在给产妇熬汤的时候,不妨在汤里面加入一些这种食材,不仅仅可以帮助产妇下奶,还不会长胖,口感上面也是非常好的,所以大家还在等什么呢。

茶树菇花生海带汤

不想发胖,喝肉汤的时候可以选择脂肪比较低的肉类,例如用瘦排骨代替猪脚。汤里的茶树菇、花生、海带都是富含膳食纤维的食物,催奶之余,还能预防便秘。

食材:瘦排骨200克、海带100克、茶树菇100克、花生50克、姜2片、盐2茶匙。

做法:

步骤1:将排骨洗干净,切成块,放入沸水中略微焯烫,然后捞出,沥干水分。

步骤2:将海带搓洗干净,剪成大小适中的块(如果是用海带结直接洗净备用)。

步骤3:茶树菇洗干净,去掉老根,切成小段。

步骤4:花生洗干净,放入清水中浸泡约30分钟。

步骤5:将排骨放入汤锅中,放入姜片、茶树菇、海带和花生,倒入适量的清水。

步骤6:将汤大火煮开之后,换成小火熬煮2个小时。然后调入盐,拌开之后即可出锅。

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