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催乳必备食谱:木瓜猪肚汤

出处:妈妈育儿网日期:2014-04-26 11:46:21编辑:Chen

 木瓜通乳抗癌的好食品,小胸MM多吃木瓜具有较好的丰胸功效,而刚生完宝宝的产妇,在月子里多吃木瓜炖汤有助催乳,有效缓解产后妈咪奶水不足的问题。可是,这木瓜怎么做才好吃,才具有催乳效果呢?妈妈育儿网小编现在教你一招——木瓜猪肚汤的做法。此食谱不仅营养丰富,让你奶如涌泉,且做法极其简单,一学就会。

催乳必备食谱——木瓜猪肚汤的做法:

催乳必备食谱:木瓜猪肚汤

准备食材:木瓜(3-4人份)1个(3斤左右)、猪肚1个、陈皮1/4块、蜜枣2个(可不放)、姜3片。

步骤1:猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍,并用刀刮去肚内残留及黏液,洗净。

步骤2:猪肚放入沸水中滚2-3分钟,把猪肚取出,用刀刮去猪肚上的苔,再用油搓洗干净,切片,再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

步骤3:木瓜去皮去核切厚块,陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤,蜜枣去核。

步骤4:砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开,放猪肚煲45分钟后,下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。

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