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月经期间吃什么水果好 经期饮食注意事项请劳记这些

出处:妈妈育儿网日期:2017-05-10 21:04:16编辑:婧待花开

生理期是女性朋友的特殊时期,在这段时间内女性的内分泌环境会发生变化,身体抵抗力有所下降,易受病毒的侵袭。所以,在女人的月经期期间是需要特别护理的,月经期里的饮食很重要,除了为身体补充能量外,还需要适应经期的身体不适所带来的影响。

那么,月经期间吃什么水果好,经期不能吃的水果都有哪些呢?经期饮食注意事项是什么?本文将重点讲解女性月经期间的相关知识,需要了解的朋友们,赶紧来看看吧!

月经期间吃什么水果好 经期饮食注意事项请劳记这些

月经期间吃什么水果好

一、月经期间吃什么水果好

水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。

月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

月经期间吃什么水果好 经期饮食注意事项请劳记这些

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。

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