妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 分娩 > 饮食 > 做完人流后吃什么食物调养

做完人流后吃什么食物调养身体的营养餐单

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-29 19:11:59编辑:婧待花开

从某种程度上说,人流手术比自然分娩对身体的伤害更大,要知道人流后的身体非常虚弱,抵抗力下降,因此就需要在饮食上多注意调节,通过饮食调理将身体尽快补回来。

然而生活中,大多数女性朋友却只知道盲目的补充,始终达不到调养身心的目的。

那么,怎样才能做到营养均衡,达到调养身心的目的呢?做完人流后吃什么食物调养身体好得快,一起来看看我们所推荐的8款食谱吧!

做完人流后吃什么食物调养身体的营养餐单

做完人流后吃什么食物调养身体

做完人流后吃什么食物调养身体——人流后的营养食谱

1、红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。

2、阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。

3、糖饯红枣:原料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。制法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铁锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。服法:吃枣饮汤,每日2次。具有养血、理虚之效,适用于流产后贫血或血象偏低等。

4、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用,适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

5、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用,适用于流产后的调补。

6、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

7、荔枝大枣汤:干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

8、乳鸽枸杞汤:原料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。制法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。服法:吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚功效,适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。

相关阅读

    热点推荐

    一岁半至两岁宝宝食谱——鲜虾米饭团的做法图解

    一岁半至两岁宝宝食谱——鲜虾米饭团的做法图解

    李易峰吴昕最新消息 接吻照曝光是在一起了吗?

    李易峰吴昕最新消息 接吻照曝光是在一起了吗?

    退烧小常识:宝宝发烧用温水擦哪里?重点擦这三个部位

    退烧小常识:宝宝发烧用温水擦哪里?重点擦这三个部位

    宝宝突然变得嗜睡的4大原因你可知 最后一条最严重

    宝宝突然变得嗜睡的4大原因你可知 最后一条最严重

    单双月生男生女准确度据说高达80%以上 你怎么看!

    单双月生男生女准确度据说高达80%以上 你怎么看!

    宝宝满月要剃眉毛吗的科学解释 99%的妈妈都后悔不已!

    宝宝满月要剃眉毛吗的科学解释 99%的妈妈都后悔不已!

    顺产内检的小秘密:顺产内检是整只手伸进去吗

    顺产内检的小秘密:顺产内检是整只手伸进去吗

    爱他美深度水解奶粉和半水解奶粉区别 别说你知道!

    爱他美深度水解奶粉和半水解奶粉区别 别说你知道!

    经验之谈:家里有新生儿可以开灯吗 千万别知道得太晚

    经验之谈:家里有新生儿可以开灯吗 千万别知道得太晚

    宝宝喜欢捡地上东西吃怎么办 只要一招就解决!

    宝宝喜欢捡地上东西吃怎么办 只要一招就解决!

    TFBOYS王俊凯四周年演唱会 性感热舞电晕一片(图片)

    TFBOYS王俊凯四周年演唱会 性感热舞电晕一片(图片)

    顺产后几天可以拆线的小秘密 千万别忘记了

    顺产后几天可以拆线的小秘密 千万别忘记了

    宝宝一个月了脐带还没掉的原因 看完惊呆了

    宝宝一个月了脐带还没掉的原因 看完惊呆了

    预测胎儿性别的奇葩说法 尿里撒盐看生男生女图准吗?

    预测胎儿性别的奇葩说法 尿里撒盐看生男生女图准吗?

    宝宝额头摔青了怎么办的处理方法 快速见效!

    宝宝额头摔青了怎么办的处理方法 快速见效!

    胎儿性别预测靠谱指数排行榜 5颗星指数准到暴!

    胎儿性别预测靠谱指数排行榜 5颗星指数准到暴!

    芦荟胶是治疗伤痕的好帮手 剖腹产伤口可以用芦荟胶吗

    芦荟胶是治疗伤痕的好帮手 剖腹产伤口可以用芦荟胶吗

    谈谈剖腹产小常识:剖腹产伤口纱布多久拿掉

    谈谈剖腹产小常识:剖腹产伤口纱布多久拿掉

    快疯了!顺产后尿不出来怎么办 别着急这4种方法帮到你

    快疯了!顺产后尿不出来怎么办 别着急这4种方法帮到你

    揭秘坐月子一天吃几顿好 究竟三顿、四顿还是五顿?

    揭秘坐月子一天吃几顿好 究竟三顿、四顿还是五顿?

    宝宝发烧需散热众所周知 脚心发烫的宝宝发烧要穿袜子吗

    宝宝发烧需散热众所周知 脚心发烫的宝宝发烧要穿袜子吗

    尴尬了!鹿晗迪丽热巴未播照片曝光 原来平常是装的

    尴尬了!鹿晗迪丽热巴未播照片曝光 原来平常是装的

    宝宝为什么不愿盖被子的真相 看完以后恍然大悟

    宝宝为什么不愿盖被子的真相 看完以后恍然大悟

    生男生女的N个特征 据说真的超准哦!

    生男生女的N个特征 据说真的超准哦!

      编辑推荐

      热点关注