妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 怀孕 > 保健 > 孕妇睡觉的正确姿态图解

孕妇睡觉的正确姿态图 解秘孕妇为什么要选择左侧卧

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-10 10:55:03编辑:chen

对于十月怀胎的孕妇来说,不仅三餐饮食值得重视,就连睡觉其实也是有讲究的。相比于仰卧和右侧卧,中外专家都一致认为,左侧卧对胎儿发育更有利。尤其是进入怀孕中、晚期之后的那段时间,怎么睡、选择哪一种姿势睡,显得格外重要。

那么,怀孕期间的孕妇为什么要选择左侧卧呢,左侧卧与右侧卧和仰卧相比的优点又是什么呢?今天,我就为大家分享几张孕妇睡觉的正确姿态图,让它来为你解秘孕妇为什么要选择左侧卧,而不是右侧卧或仰卧。

孕妇睡觉的正确姿态图 解秘孕妇为什么要选择左侧卧

孕妇选择左侧卧的五大理由:

1.左侧卧对孕妈咪是最健康的,不会给心脏造成太大压力。

2.有助于利尿。因为孕中后期的时候,孕妈咪的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。

3.可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。

4.能纠正增大子宫的右旋程度,一般在孕中后期时胎位不正 的情况可以通过“左侧卧”得到改善。

5.可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。

孕妇可以趴着睡觉吗?

尽管我们对孕妇最经常的建议是在怀孕期间睡觉时最好要选择侧卧的姿势,而且最好是左侧卧,但如果是在怀孕早期的时候,趴着睡也是OK的。因为,这个时候胚胎尚小,子宫还在耻骨后面,有完全的保护。但是到了怀孕中晚期,孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了。

你也许担心趴着睡觉会影响到宝宝,其实在可能会对宝宝造成伤害之前,你应该早就会因为不舒服而改变睡姿了。

孕妇可以平躺着睡觉吗?

在孕早期平躺着睡觉是安全的。在你进入孕晚期后,我不建议你仰卧很长时间,因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉,延缓血液从腿部回流到心脏的速度。

但一旦到了孕20周左右,平躺着睡觉会导致子宫压迫下腔静脉(使血液从下肢向心脏回流的一条大静脉),引起眩晕、低血压等症状,并且还可能会减少流向子宫的血流。所以,随着孕期的进展,你要尽量侧着睡觉,用一个枕头支撑住你的臀部。这会让血液更好地流向发育中的胎宝宝。

相关阅读

热点推荐

揭秘四维单子上男孩标志  记住了,就是这个字母!

揭秘四维单子上男孩标志 记住了,就是这个字母!

宝宝冬天在家要戴帽子吗  给宝宝戴帽子的三大误区必看

宝宝冬天在家要戴帽子吗 给宝宝戴帽子的三大误区必看

外国人都在用的方法---小苏打测男女,准确率高达98%!

外国人都在用的方法---小苏打测男女,准确率高达98%!

孩子细菌感染发烧几天好的真相  别怪我没告诉你

孩子细菌感染发烧几天好的真相 别怪我没告诉你

教你怎么判断是羊水破了还是尿  4个方法帮你一眼识破

教你怎么判断是羊水破了还是尿 4个方法帮你一眼识破

过早、过晚都不准!酒精测男女几个月准的秘密看这里

过早、过晚都不准!酒精测男女几个月准的秘密看这里

杜宇麒为什么是混血儿 网传的嗯哼是混血儿是真的吗?

杜宇麒为什么是混血儿 网传的嗯哼是混血儿是真的吗?

谁说双肾盂分离就是男宝宝的?这些宝妈都生下了女宝!

谁说双肾盂分离就是男宝宝的?这些宝妈都生下了女宝!

宝宝洗完澡能马上吃奶吗  宝宝洗澡后不能做的三件事

宝宝洗完澡能马上吃奶吗 宝宝洗澡后不能做的三件事

冬天坐月子吃什么好 据说这8种食物是非吃不可

冬天坐月子吃什么好 据说这8种食物是非吃不可

不知道男孩培养什么兴趣爱好 记住最适合男孩学的10大特长

不知道男孩培养什么兴趣爱好 记住最适合男孩学的10大特长

揭秘白醋测生男生女的方法  只要三个步骤就搞定!

揭秘白醋测生男生女的方法 只要三个步骤就搞定!

长大后的嗯哼越来越帅 嗯哼杜宇麒2017现在的照片曝光

长大后的嗯哼越来越帅 嗯哼杜宇麒2017现在的照片曝光

什么样的人宫口开得快?影响宫口打开快慢的4个因素

什么样的人宫口开得快?影响宫口打开快慢的4个因素

测生男生女最准的6个方法 试过的都说靠谱

测生男生女最准的6个方法 试过的都说靠谱

乳头太大宝宝含不住怎么办  宝妈经验分享各有其招

乳头太大宝宝含不住怎么办 宝妈经验分享各有其招

超简单!孕妇鸽子汤怎么炖最营养的精选做法

超简单!孕妇鸽子汤怎么炖最营养的精选做法

大多数先见红的都生下了男宝!揭秘先见红是男孩还是女孩

大多数先见红的都生下了男宝!揭秘先见红是男孩还是女孩

用四维数据看男女有多精准 一张图片来解释!

用四维数据看男女有多精准 一张图片来解释!

宝宝咳嗽有白痰怎么回事  记住千万别用止咳药!

宝宝咳嗽有白痰怎么回事 记住千万别用止咳药!

嗯哼为什么叫李晨爸爸 原来李晨与嗯哼大王有这关系

嗯哼为什么叫李晨爸爸 原来李晨与嗯哼大王有这关系

秋天坐月子吃什么好下奶快 关键记住4原则!

秋天坐月子吃什么好下奶快 关键记住4原则!

缓解新生儿鼻子不通气的14个小窍门 迟早会用到!

缓解新生儿鼻子不通气的14个小窍门 迟早会用到!

梦见鱼是生儿子吗 周公解梦之孕妇梦见鱼胎梦寓意

梦见鱼是生儿子吗 周公解梦之孕妇梦见鱼胎梦寓意

    编辑推荐

    热点关注