6、酒精类饮品
在备孕期间，夫妻双方都要忌烟忌酒。因为酒精会造成胎儿畸形或者是影响智力的发育，也会影响到胎儿的大脑和心脏，烟里面也是含有尼古丁等，会造成胎儿畸形等问题的出现。所以在怀孕的时候要忌口。
在备孕的时候需要补充哪些营养元素？
对于要备孕的孕妈妈来说，需要补充的营养是不一样的，因为每个人的体质不一样，有的孕妈妈身体所缺的营养成分少，有的比较多。所以需要补的也不一样。
1.体质营养一般的，在孕前半年或者3个月的时候，要注意调理饮食，每天需要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素。这些营养是胎儿发育所需的营养。有些夫妻的饮食结构等不正确，使身体缺乏维生素，那么就会影响宝宝的发育。
2.对于身体瘦弱、营养状况较差的，这就需要在孕前1年的时间里面需要注意饮食和营养的补充了，注意，不要挑食哦，因为本来身体就不是很好，要是再偏食的话，会影响一些微量元素或者是营养的摄入，这样就更不利于身体的恢复，也不利于怀上宝宝。更不用说宝宝可以从母体获得丰富的营养。
3.对于身体身体肥胖、营养状态较好的人来说，一般是不需要更多的增加营养，但是要注意维生素、矿物质等元素还是要摄入，只是应该要注意的是少吃含糖量高的或者长很容易长脂肪的食物。
4.不管是什么体质的女性，都是需要吃点叶酸的，有的女性在孕前三个月就要开始吃了，但是具体的情况就需要去医院咨询相关医生。叶酸是白质和核酸合成的必需因子，它对红细胞分裂、生长、核酸具有重要的作用，是人体所必须的物质，提前补叶酸，对宝宝的发育很有好处。
怎么有利于怀孕？
1.夫妻双方在怀孕前建议做个孕前检查，这样医生才能及时的根据你的情况来给出相关的建议。
2.要养成良好的生活习惯，早睡早起，在早上7点左右的时候就要起床了，在晚上9点左右就需要睡觉了，可以有效的增强免疫力。3.夫妻双方在孕前半年或者3个月的时候都不要乱吃药，这样会引起胎儿畸形等情况。
4.最好是选在女性排卵期内同房，这样有利于提出受孕的几率。
