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孕妇早餐食谱做法大全:天天新花样 营养不打折

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-16 12:05:42编辑:婧待花开

生活中相信有一部分人都有不吃早餐的习惯,其实,早餐是人体一天中最重要的一餐,如果长期不吃早餐的话,将会给身体带来一些不必要的麻烦,不管是对于儿童,还是孕妇来讲亦然如此。

知道吗?如果孕妇不吃早餐的话,可能会对自身和胎儿造成一定的不良影响,不吃早餐可能会引发低血糖、造成流产的可能;还可能造成孕妇便秘,肠胃结肠反射的可能;而且长期不吃早餐不但减不了肥,反而会增加肥胖的可能。

事实上,适合孕妇吃的早餐食物有很多,如果你还不清楚孕妇早餐吃什么好的话,不防看看下文为你带来的九款适合孕妇的早餐食谱大全。

孕妇早餐食谱做法大全:天天新花样 营养不打折

孕妇早餐食谱大全

孕妇不吃早餐的害处:

1、引发低血糖,造成流产:孕妇比正常人体质弱一些,如果早餐不吃很容易引起低血糖,后果严重到头晕,如果怀孕初期可能会造成流产的。

2、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。

3、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

4、会让你更靠近肥胖族:

人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。

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