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怀孕便秘喝哪种酸奶好 揭秘最适合孕妇喝的四种酸奶

出处:妈妈育儿网日期:2018-02-14 10:07:46编辑:薄荷

普通人便秘可以吃点防治便秘的药物,见效快,但对于有便秘问题的孕妇,有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛,甚至会引发子宫收缩造成流产,所以孕妇一定不要服用。在防治便秘上,孕妇应从改变生活习惯上入手,多喝水,增加食物中的纤维素,即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。

大家都知道,酸奶中富含丰富的益生菌,有助于调节肠道菌群,喝酸奶能够防止便秘,孕妇便秘可以每天喝一瓶酸奶,健康又营养。孕妇喝酸奶不能随意选购,孕妇便秘喝哪种酸奶好呢?

怀孕便秘喝哪种酸奶好

1.安慕希希腊风味酸奶

希腊型酸奶,比普通牛奶含有更多的钙、蛋白质和B族维生素;不添加糖,也没有乱七八糟的添加剂,健康营养。

2.贝乐蒂bledina酸奶原味

达能出品,营养丰富,富含维生素E、维生素C,钙含量很出色,每100g钙含量高达122mg;常温保存方便携带。

3.光明如实无添加发酵乳

真正无添加,只有牛乳和益生菌,蛋白质含量高、碳水化合物接近鲜奶,而且食用中没有出现乳清分离,口味醇厚。

4.明治保加利亚式酸奶纯味

成分简单,蛋白质含量较高(3.7g/100g),不含糖,口感轻薄不甜腻。(喝酸奶最好的4个时间)

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