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谨记桂圆的功效与作用禁忌 不为吃错而买单

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-06 15:00:09编辑:婧子

桂圆又叫龙眼,相信有许多朋友都认识它。桂圆的树木属乔木,而且桂圆树也比较粗糙高大。有许多朋友都很好奇,桂圆到底有多少食用价值,为什么有很多朋友都喜欢它。其实,桂圆的功效与作用有很多,比如:桂圆含有丰富的葡萄糖,蔗糖和蛋白质,维生素等营养元素,而且桂圆的含铁量也是相当高的。

吃桂圆可以补血益智,宁心安神,开胃健脾,还可以美容养颜抗衰老了。只不过桂圆吃多了容易上火,但是只是注意适当饮用,对身体还是有很多好处的。下面,就一起跟随本文来了解,桂圆的功效与作用,看看吃桂圆时有哪些禁忌注意事项吧。

谨记桂圆的功效与作用禁忌 不为吃错而买单

桂圆的功效与作用禁忌

桂圆的功效与作用

桂圆性温,味甘,益心脾,补气血,经常食用有补益作用,李时珍《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”。可用于脾虚心损、气血不足所致的失眠健忘、神经衰弱、惊悸眩晕有治疗作用,对病后体虚、产后调养也很有效。

1.补血益智。

桂圆的糖分含量十分丰富,主要是葡萄糖、蔗糖,可被人体直接吸收,含铁量也较高,对于提高人体的热能,补充营养方面效果很好,此外,铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效,《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。

2.宁心安神。

桂圆含有矿物质铁,能促进血红蛋白再生,可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸,具有养心安神的作用。

3.养颜抗衰老。

桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,可以提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。

4.开胃健脾。

桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分,有助于增强食欲,消除食欲不振、肢倦乏力等症。

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