妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 怀孕 > 饮食 > 养胃的食物有哪些?

养胃的食物有哪些?胃不舒服就要吃5种食物

出处:妈妈育儿网 日期:2019-03-19 14:29:54 编辑:婧子

胃,是人体中很重要的消化器官,它承载着至关重要的“使命”,人的身体健康几乎全凭它了。很多朋友胃不怎么好,胃总是容易敏感和受到刺激,这该如何是好。想来现在患胃病的人也越来越多,他们肯定想好好养一下自己的胃,那么,养胃的食物有哪些,除了喝暖胃粥以外,你还可以吃以下这些食物来暖暖哦。

养胃的食物有哪些?

一、粥类

“暖胃粥”能让肠胃消化容易吸收,而且还可以让你的胃暖暖的。平常可以多喝八宝粥(花生、杏仁、小米)、山药粥(山药、大米)、南瓜粥(南瓜、小米)等,对你的胃有好处。

二、南瓜

南瓜里面有丰富的果胶,这种特殊的果胶可以保护胃壁,起到润肠通便的作用,可以将南瓜蒸来吃,炒来吃,也可以煲粥吃,总之,胃不好的多吃南瓜准没错。

三、山药

山药不但食用价值高,而且山药还有保护胃壁的作用,多吃山药能够健脾胃,让人增加食欲,听说还能起到补肾和延年益寿的作用了。

四、苹果

苹果,是人们生活中离不开的水果之一,苹果性凉味甘,它有补气益胃,健脾胃的功效,肠胃不好的人多吃苹果就对了。

五、红薯

红薯是粗纤维食物,它性平味甘,有补脾益气的功效,大家都喜欢冬天吃烤红薯,正是因为它有正气养胃,化食去积的疗效吧。

肠胃不好的人除了要在饮食上注意一些细节以外,在其他方面同样需要好好护理,下面,来一起看下胃不好的调理方法:

1、多吃养胃的食物:以上这5大类食物都是养胃的,在平日的生活里可以多吃它们,每天可以变着花的来烹饪这些食物哦。

2、多吃粗纤维的食物:胃不好的人也要多吃粗纤维食物,平日的饮食不要太过于精细,可以多吃一些粗粮和粗纤维素、维生素含量高的食物。

3、少吃油腻煎炸的食物:胃不好的人不要吃太多油腻、煎炸类的食物,这些食物容易损伤胃粘膜,给肠胃带来负担。

4、少吃粗糙坚硬的食物:过于坚硬和粗糙的食物,胃不好的人不适宜吃,而且吃东西时要养成细嚼慢咽的好习惯,切记狼吞虎咽的。

小编的话:在我们的现实生活中,肠胃不好的朋友有很多,他们大多是因为不按时吃饭,工作忙碌打乱作息时间所引起的,所以,想要调理自己的胃,必须养成良好的生活习惯和作息规律,以上有助于养胃的食物,大家不防多吃吃看。

    相关阅读

    热点推荐

    夏天生产后坐月子需要注意事项,夏天坐月子有何讲究?

    夏天生产后坐月子需要注意事项,夏天坐月子有何讲究?

    夏天生孩子穿什么衣服方便,夏天月子服如何选择?

    夏天生孩子穿什么衣服方便,夏天月子服如何选择?

    夏天生孩子可以开空调吗,夏天新生儿可以吹空调吗?

    夏天生孩子可以开空调吗,夏天新生儿可以吹空调吗?

    春天生孩子有人穿裙子吗?春天出生的孩子性格如何?

    春天生孩子有人穿裙子吗?春天出生的孩子性格如何?

    夏天生宝宝穿裙子好还是裤子好,宝宝出生几天可以洗澡?

    夏天生宝宝穿裙子好还是裤子好,宝宝出生几天可以洗澡?

    生孩子是秋天好还是春天,坐月子可以吃什么?

    生孩子是秋天好还是春天,坐月子可以吃什么?

    夏天生宝宝是几月份怀孕,一年中什么时候怀孕最好?

    夏天生宝宝是几月份怀孕,一年中什么时候怀孕最好?

    夏天生宝宝需要准备抱被吗,婴儿抱被正确包裹方法解析!

    夏天生宝宝需要准备抱被吗,婴儿抱被正确包裹方法解析!

    产妇夏天生孩子出院穿什么衣服,产后月子服选择有何讲究?

    产妇夏天生孩子出院穿什么衣服,产后月子服选择有何讲究?

    新生儿衣服应该如何清洗,新生儿穿多大码最合适?

    新生儿衣服应该如何清洗,新生儿穿多大码最合适?

    夏天新生儿出生准备多少衣服合适,新生儿衣服如何选购?

    夏天新生儿出生准备多少衣服合适,新生儿衣服如何选购?

    秋天生孩子时几月份怀孕,生宝宝穿什么衣服最方便?

    秋天生孩子时几月份怀孕,生宝宝穿什么衣服最方便?

    产妇夏天生孩子要带帽子吗,新生儿夏天要不要戴帽子?

    产妇夏天生孩子要带帽子吗,新生儿夏天要不要戴帽子?

    夏天出生的新生儿穿什么衣服,新生儿出生第一天注意什么?

    夏天出生的新生儿穿什么衣服,新生儿出生第一天注意什么?

    预产期在夏天坐月子伤口会容易造成感染吗?

    预产期在夏天坐月子伤口会容易造成感染吗?

    刚满月的小婴儿夏天要戴帽子吗,小宝宝夏天戴帽子有何讲究?

    刚满月的小婴儿夏天要戴帽子吗,小宝宝夏天戴帽子有何讲究?

    满月后的小宝宝夏天要穿袜子吗,婴儿夏天穿袜子注意什么?

    满月后的小宝宝夏天要穿袜子吗,婴儿夏天穿袜子注意什么?

    夏天出生的小宝宝需要戴帽子和穿袜子吗?

    夏天出生的小宝宝需要戴帽子和穿袜子吗?

    1周岁宝宝夏天怎么穿衣最合适,宝宝穿衣温度对照表

    1周岁宝宝夏天怎么穿衣最合适,宝宝穿衣温度对照表

    一周岁宝宝外出冬季怎么穿衣服,冬天婴儿会长痱子吗?

    一周岁宝宝外出冬季怎么穿衣服,冬天婴儿会长痱子吗?

    1周岁宝宝怎么穿衣冻不着热不着?

    1周岁宝宝怎么穿衣冻不着热不着?

    1周大新生儿宝宝6月外出要怎么穿衣服,新生儿夏天穿长袖吗?

    1周大新生儿宝宝6月外出要怎么穿衣服,新生儿夏天穿长袖吗?

    秋天生宝宝好吗,秋季生孩子要准备哪些东西?

    秋天生宝宝好吗,秋季生孩子要准备哪些东西?

    一周岁12个月大婴儿在5月天气里怎么穿衣服?

    一周岁12个月大婴儿在5月天气里怎么穿衣服?

      编辑推荐

      热点关注