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孕妇可以吃桑葚吗的小建议 “过来人”都这么说

出处:妈妈育儿网日期:2018-05-02 21:09:08编辑:婧子

当下又到了桑葚成熟的时期,每年一到这个时节,对于桑葚爱好者,可谓是不会放过这个好时机。我们都知道桑葚酸酸甜甜的,桑葚又叫桑果、桑枣(也就是桑树上结的果实)。它不仅汁多而且味道还很美味,因此受到许多人群的青睐。

那么,孕妇可以吃桑葚吗?一般孕早期的准妈妈们,都会出现比较严重的呕吐反应,这个时候若是吃上一些酸甜可口的水果,一定可以改善孕吐的症状的。究竟,孕妇是否可以吃桑葚,孕妇吃桑葚的好处有哪些,一起来看看过来人的建议和良心反馈吧。

孕妇可以吃桑葚吗的小建议 “过来人”都这么说

孕妇可以吃桑葚吗

桑葚,又叫桑葚子、桑实、桑果、桑枣、乌椹,分为黑葚、白葚,味甜汁多,是人们常食的水果之一。桑葚是由多数小核果集合而成的,外表呈长圆形,一般是黄棕色、棕红色或者是暗紫色,乳白色则是比较少见。

桑葚中含有丰富的营养价值,含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等,而且据研究,它的营养价值是苹果的5倍。因此,对孕妇来说,吃桑葚是非常有益的。不过,桑葚性寒,不宜多吃,因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

挑选桑葚的时候以个子大、肉质厚、色外表呈现紫红色、糖分足者为佳。每年都是在4月份左右成熟,直接食用或者是晒干后食用都适合。

网友:孕妇可以吃桑葚吗?

@小多多妈咪:当然可以。孕妇也不要太娇气,多吃五谷杂粮有好处的。怀孕了不能吃山楂和桂圆、荔枝还有菠萝,菠罗可以在怀孕中期吃点还可以的,其它两种是根本不能动的,会倒致流产的。要多吃萍果、香蕉、葡萄、弥猴桃、西红柿等水果,桔子西瓜这些可以吃不要吃得太多。

@叭啦啦:桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,一般成人适合食用,没有特别的副作用,孕妇也是可以适量使用的。

@晓晓妈咪:桑葚是很好的水果,含有丰富的维生素,适当食用是很好的,孕妇食用可以补充维生素,对胎儿也是有好处的。

@天天妈妈:桑葚是可以吃的,但不要经常吃,以预防对胎儿的健康成长

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