当下又到了桑葚成熟的时期，每年一到这个时节，对于桑葚爱好者，可谓是不会放过这个好时机。我们都知道桑葚酸酸甜甜的，桑葚又叫桑果、桑枣（也就是桑树上结的果实）。它不仅汁多而且味道还很美味，因此受到许多人群的青睐。
那么，孕妇可以吃桑葚吗？一般孕早期的准妈妈们，都会出现比较严重的呕吐反应，这个时候若是吃上一些酸甜可口的水果，一定可以改善孕吐的症状的。究竟，孕妇是否可以吃桑葚，孕妇吃桑葚的好处有哪些，一起来看看过来人的建议和良心反馈吧。
孕妇可以吃桑葚吗
桑葚，又叫桑葚子、桑实、桑果、桑枣、乌椹，分为黑葚、白葚，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚是由多数小核果集合而成的，外表呈长圆形，一般是黄棕色、棕红色或者是暗紫色，乳白色则是比较少见。
桑葚中含有丰富的营养价值，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。因此，对孕妇来说，吃桑葚是非常有益的。不过，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。
挑选桑葚的时候以个子大、肉质厚、色外表呈现紫红色、糖分足者为佳。每年都是在4月份左右成熟，直接食用或者是晒干后食用都适合。
网友：孕妇可以吃桑葚吗？
@小多多妈咪：当然可以。孕妇也不要太娇气，多吃五谷杂粮有好处的。怀孕了不能吃山楂和桂圆、荔枝还有菠萝，菠罗可以在怀孕中期吃点还可以的，其它两种是根本不能动的，会倒致流产的。要多吃萍果、香蕉、葡萄、弥猴桃、西红柿等水果，桔子西瓜这些可以吃不要吃得太多。
@叭啦啦：桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，一般成人适合食用，没有特别的副作用，孕妇也是可以适量使用的。
@晓晓妈咪：桑葚是很好的水果，含有丰富的维生素，适当食用是很好的，孕妇食用可以补充维生素，对胎儿也是有好处的。
@天天妈妈：桑葚是可以吃的，但不要经常吃，以预防对胎儿的健康成长
