很多人都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水对我们的身体很有好处，可以通便，还可以美容养生，不止是年轻人喜欢喝，有的中老年人也是喜欢喝蜂蜜水的。但是喝蜂蜜水也是要分时间的，所以有人就想要问了晚上喝蜂蜜水好吗？
因为有的人听说晚上不能喝蜂蜜水，因为有的人喝了之后就会去睡觉了，而如果是在睡觉前喝蜂蜜水的话，那么里面的糖分就很容易会转化成脂肪堆积在我们的身体里面，导致长胖。但是如果不是睡觉前喝，那么就只是单纯的晚上喝蜂蜜水好吗？文章中将会解开你的疑惑。
晚上喝蜂蜜水好吗？
有关专家建议最好是不要在睡觉前30-60分钟 的时候喝蜂蜜水，因为如果是在这个时间段喝蜂蜜水的话，那么会使血糖快速的提高，因为夜间的细胞本来就很缺少，血液的黏度也相应的较高，这个时候再喝一杯蜂蜜水，血液的黏稠度会变得更高，这样不利于预防心脑血管疾病的发生。特别是一些中老年人、血脂异常的人，这些人就要注意了尤其不要在晚上喝蜂蜜水，建议喝白开水比较好。
晚上喝蜂蜜水好吗？它可以划分成好几个特定的阶段：
1、饭前（一个半小时左右）喝一杯蜂蜜水，这样有利于抑制胃酸。
2、饭后（两个小时左右）喝一杯蜂蜜水，可以帮助肠胃促进消化。
3、当你熬夜的时候就可以喝一杯蜂蜜水，会有助于补充营养，保护皮肤。
注意：在晚上喝蜂蜜水的时候要控制好量，因为蜂蜜水的营养非常的丰富、糖分含量也很高，喝多了很容易长胖，并且还会引起血糖的快速升高，也不利于身体的健康。
