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樱桃号称“百果第一枝” 孕妇能吃樱桃吗?

出处:妈妈育儿网日期:2017-06-10 14:04:53编辑:婧待花开

当下是樱桃上市的旺季,而且樱桃不仅外观漂亮,颜色鲜亮,而且它的食用价值和功效药理都很高了。那么,处于特殊时期的孕妇可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃对身体有什么帮助吗?孕妇吃樱桃的注意事项又有哪些呢?

可能很多朋友都只知道吃樱桃的好处,却不知道樱桃吃多了,或者食用方法不对,也会对身体产生一些不良反应的吧!

所以,下面让我们共同来学习下孕妇能吃樱桃吗,及孕妇吃樱桃的注意事项有哪些吧!

樱桃号称“百果第一枝” 孕妇能吃樱桃吗?

孕妇能吃樱桃吗?

樱桃养分可丰厚了,樱桃肉质里面的含铁量很高,位于各种生果之首。常吃樱桃能够弥补人体内对铁的需要,推进红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。有关材料显现,铁是合成人体血红蛋白的质料,关于女性来说,有着极为重要的含义。

孕妇能吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃,但要适量吃才好。

成熟樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值,号称“百果第一枝”。樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

孕妇吃樱桃的好处

1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素:

樱桃含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状,樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

2、樱桃是孕妇预防贫血的首选:

樱桃含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

3、养颜驻容:

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。对于孕妇来说,樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展,提高生出聪明宝宝的几率哦。

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