自得知怀孕开始，家人会时刻提醒你什么能吃，什么不能吃.而作为妈妈，从怀孕开始为了肚子里的新生命那都必须要处处当心，从饮食到生活的方方面面，妈妈们都希望能做到最好。
然而，凡事都有第一次，作为新手妈妈肯定难免有所疏漏，比如有些平常有营养的食物在孕期就要当心了。今天，我们要来说的是比较常见的一种坚果—杏仁。
身为准妈，你觉得孕妇能吃杏仁吗，如果可以，一次可以吃多少？另外，在孕期宝妈们在饮食方面还应该注意什么呢？下面我们就来说说一些妈妈们需要在孕期注意的事项吧!
孕妇能吃杏仁吗 一次可以吃多少？
首先我们来了解一下杏仁
杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。
甜杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果，它是可以生吃直接食用的。甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。
苦杏仁可以被用来入药，苦杏仁含有苦杏仁甙，可被胃酸水解，产生剧毒物质，一般作药用。中药很早就开始使用杏仁治疗平时的疾病。杏仁中含有的苦杏仁甙成分不仅能止咳平喘，还具有抗击肿瘤的巨大作用，是对医药学上的一大贡献。
