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酸甜多汁的石榴汁人见人爱 可是,孕妇可以吃石榴吗?

出处:妈妈育儿网日期:2017-06-19 13:51:21编辑:婧待花开

石榴是生活中最常见的水果之一,它不仅颜色鲜艳,而且味道酸酸甜甜的,所以,很是受大家的爱戴。尤其是怀孕早期的准妈咪们,由于受妊娠呕吐的影响,她们就很喜欢吃石榴及其它一些类似的水果,以此来缓解妊娠呕吐的症状。

那么,孕妇可以吃石榴吗?孕妇吃石榴有什么好处呢?小编精心收集了一些关于石榴的相关信息,让我们一起来看看,孕妇到底可以吃石榴吗?及孕妇吃石榴的注意事项吧!

酸甜多汁的石榴汁人见人爱 可是,孕妇可以吃石榴吗?

孕妇可以吃石榴吗?

孕妇可以吃石榴吗?

石榴酸酸甜甜的味道,能缓解孕吐,促进孕妇的食欲,从而保证孕妇和胎儿的营养。而且,孕妇饮用石榴汁,对胎儿有好处,尤其是能降低胎儿大脑发育受损的概率,这对胎儿是很有好处的,所以建议孕妇在怀孕期间适当吃一些石榴。

此外,孕妇吃石榴能美容养颜、抗衰老,主要是因为石榴富含维生素C和多酚化合物,长期吃石榴就能起到一定的美容效果。

孕妇吃石榴的好处

1、补充孕期营养

石榴是一种含有丰富营养成分的水果,含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

2、促进铁吸收

怀孕期间容易发生贫血现象,而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果,瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收,帮助孕妇防止缺铁性贫血。

3、缓解早孕反应

石榴的口感非常好,含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期,孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,有安胎止吐的作用。

4、缓解孕期疲劳

孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

5、减低胎儿大脑受损几率

有研究发现,怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间,可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病,孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

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