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方便面是公认的“垃圾食品” 孕妇可以吃方便面吗?

出处:妈妈育儿网日期:2017-06-20 14:14:06编辑:婧待花开

虽然方便面的汤底很美味,但是,它确实是不够营养、健康。所以,只要一提到方便面,大家的第一反应应该是——垃圾食品少吃为妙吧!可是,在怀孕初期的孕妇就是有“好吃”的习惯。若是怀孕期间的孕妇想吃方便面了怎么办?孕妇可以吃方便面吗?

事实上,方便面营养单一,调味品过量还可能有些色素及添加剂容易变质,长期使用会对人体有害。究竟,孕妇可以吃方便面吗?孕妇吃方便面对自身和胎儿宝宝有什么不好的影响呢?一起来看看吧!

方便面是公认的“垃圾食品” 孕妇可以吃方便面吗?

孕妇可以吃方便面吗

孕妇可以吃方便面吗

专家认为,孕妇可以吃少量的方便面,如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时,可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面,因为方便面多属于油炸食物,且含盐量较高,多吃容易诱发健康问题。另外,方便面没有营养,吃多还容易上火,所以孕妇还是少吃为妙。

方便面只是作为一种应急食物,并非是主食。所以孕妇在不必要的情况之下要尽量少食用方便面。如果长期食用方便面,不仅会让身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病,影响胎儿发育。小小的方便面其实并不简单,只有科学合理地食用,才能让方便面方便我们的生活。

孕妇吃方便面的危害

方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中的营养成分含量也非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。

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