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孕妇开胃菜做法大全 解决孕期不想吃饭没胃口烦恼

出处:妈妈育儿网日期:2018-09-13 09:18:35编辑:婧子

怀孕的女人大多数都是没有胃口的,不想吃东西怎么破,总不能眼睁睁的看着自己和胎儿宝宝挨饿吧。孕妇没有食欲,吃不下东西,那所摄取的营养就不够,营养不够的话,就会影响到胎儿的发育成长,一旦胎儿发育不好的话,妈妈就会更担心了。

其实,孕期没有胃口也是可以破的,孕妈妈可以换着花的做一些开胃的菜式,提起开胃大家自然是想到了酸性的食物,那么这些开胃的菜式要怎么做才好吃?

接下来,为孕妈妈带来孕妇开胃菜做法大全,不知道孕期吃什么,怀孕胃口不好,不想吃饭的孕妈妈们,不防认真学习起来。

孕妇开胃菜做法大全

孕妇开胃菜做法大全 解决孕期不想吃饭没胃口烦恼

一、黑木耳炒黄花菜

原料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克,葱花10克,花生油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。

做法:

1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。

2、锅置火上,放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳 、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

3、在制作时,可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜,以防止鲜黄花菜中毒。

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