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怀孕吃什么宝宝皮肤白的饮食秘诀 一般人我不告诉她

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-13 21:40:27编辑:婧待花开

当得知自己成功怀孕之后,在饮食上就需要留意了,再也不能向从前一样,肆无忌惮的吃吃喝喝了。其实,日常中的普通饮食,不仅关系到孕妇身体营养的补充,其中也关系到胎儿营养的状况。

试问谁不想宝宝生下来就漂漂亮亮,白白嫩嫩?可是,尽管方法都有千万种,但却不知道究竟哪个最靠谱。

其实,有利于胎儿发育的食物有很多,有助于宝宝皮肤变白的美食也不少。今天,我们就来八一八,在怀孕期间,孕妇究竟该多吃哪些食物,才能生出白胖小子。

怀孕吃什么宝宝皮肤白的饮食秘诀 一般人我不告诉她

怀孕吃什么宝宝皮肤白

怀孕吃什么宝宝皮肤白

1、牛奶

牛奶,它能够改善皮肤的细胞活性,延缓皮肤的衰老、增强皮肤张力,消除皮肤皱纹等功效。孕妇多喝牛奶可以使即将出生的宝宝的皮肤更加白皙。另外还能够补充充足的钙质,有利于宝宝的骨骼发育。

2、豆类制品

豆类制品中还含有丰富的维生素E,它不仅能够破坏自由基的化学活性,还能够抑制皮肤衰老,防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩。豆制品主要包括:大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。

3、小番茄

孕妇可以多吃小番茄,小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展,能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈,不易被晒伤,还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素,使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

4、猕猴桃

孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C,堪称维生素C之王,它可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的雀斑,不但对孕妇有很好的润肤作用,还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。

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