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牛油果怎么吃的方法全在这 来找找有没有你喜欢的

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-01 11:21:52编辑:薄荷

牛油果营养价值很高,含有丰富的维生素、蛋白质,也是能量值最高的一种水果,对人体十分有好吃。

孕妇也是可以吃牛油果的。对胎儿来说,牛油果中含有丰富的叶酸,能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,对孕妇来说,能够预防癌症和心脏病。总的来说,牛油果对胎儿和孕妇都有好处。

但是不少人很疑惑牛油果该怎么吃,牛油果的吃法有很多,下文中会给大家详细介绍;牛油果一定要等到它成熟了才能吃,这就涉及到如何辨别牛油果的成熟度,别着急,我们来看看:

牛油果怎么吃的方法全在这 来找找有没有你喜欢的

牛油果怎么吃

牛油果怎么吃

1、直接食用

将牛油果洗干净,去掉果皮和果核,切成小块就可以直接食用了,注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯哦。

2、做沙拉

把牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆,玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司,就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!

3、涂在面包片上

把牛油果剖开,用小勺舀起,当作果酱在面包片涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。

4、奶昔

把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。

5、配砂糖

挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。(下页:牛油果成熟的辨别方法)

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