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怀孕期间能吃柿子吗 别告诉我这些饮食禁忌你都知道

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-26 19:10:03编辑:婧待花开

怀孕期间应该多吃些新鲜的水果和蔬菜,这样即有利于准妈咪肠胃通畅,更有利于宝宝健康成长。可是,对于孕妇这一特殊时期来说,并不是所有水果都适合她们。有的水果吃多了会引起皮肤过敏,或者孕妇拉肚子的现象。

就拿生活中常吃的柿子来说,柿子味美多汁是一种物美价廉的水果,加之色泽和口感不错,因此生活中有许多人都喜欢吃柿子。那么,怀孕期间能吃柿子吗?孕妇吃柿子的好处有哪些?孕妇吃柿子有哪些注意事项需要注意的。

怀孕期间能吃柿子吗 别告诉我这些饮食禁忌你都知道

怀孕期间能吃柿子吗

怀孕期间能吃柿子吗

柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此,孕妇可以吃柿子。

孕妇吃柿子的好处

1、缓解孕妇便秘

柿子中含有丰富水溶性膳食纤维,具有润肠通便之功效。而孕妇由于激素水平的变化,很容易便秘,肠胃不通。因此适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘,促进孕妇肠道顺畅。有利于纠正孕妇肠道菌群生长环境。

2、预防妊娠高血压

柿子中含有丰富的鞣酸、维生素不仅可补充机体正常运转所需的各种营养物质,同时也有利于止压、降压、预防妊娠高血压、糖尿病等作用。

3、缓解妊娠反应

中医认为柿子性寒,因此适当食用具有生津止渴、镇咳、润肺等功效。此外,对于妊娠期痔疮便血、动脉硬化等也都有所帮助。

4、补充营养

对患有妊娠高血压综合征的产妇而言,适当食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血压的作用,同 时由于柿子的营养丰富,因此也有利于补充孕妇所需的营养。

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