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42岁高龄孕妇吃什么水果好?不能吃什么水果?

出处:妈妈育儿网 日期:2020-08-12 10:24:52 编辑:Limbo
水果富含矿物质及维生素,是孕期不可或缺的食物,那么42岁高龄孕妇吃什么水果好?不能吃什么水果?下面的内容一起来看看吧!

42岁高龄孕妇吃什么水果好?

1、葡萄
葡萄对于高龄孕妇来说是很好的水果,里面有丰富的钙元素,胡萝卜素,还有磷等,如果孕妇血气不足可以得到改善。葡萄还有安胎的作用,对胎儿发育有好处。因为葡萄当中的葡萄糖含量比较高,所以孕妇不建议多吃,正常来说每天吃的葡萄量不能够超过半斤。
2、西柚
西柚当中有叶酸成分,叶酸对于孕妇来说是特别重要的,在孕期必不可少。如果孕妇缺乏叶酸就容易有胎盘早剥,或者是妊娠高血压症。孕妇可以适当吃一些西柚来补充叶酸,建议孕妇每次吃西柚不要超过一个,吃太多会影响其他食物的摄入量,对身体也不好。
3、香蕉
香蕉的钾元素含量比较高,其中也有很高的叶酸,对胎儿的神经管发育有好处,钾元素还可以降压,保护心脏和血管内皮。在孕期孕妇的活动量比较少,容易出现便秘的情况,吃一些香蕉可以增强肠胃蠕动能力,可以有效防止便秘。

不能吃什么水果?

1、山楂
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

高龄孕妇忌吃什么


高龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖,体重过度增加,结果易患上糖尿病,而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重,一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克,其中胎儿约占3-3.5千克。
避免吃下列食物,因为这些食物含糖分过量,正是造成过度肥胖的元凶:
任何甜味剂:包括白糖、糖浆、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。

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