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哈密瓜的功效与作用为你揭开孕妇可以吃哈密瓜吗的难题

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-24 17:14:24编辑:婧待花开

哈密瓜有”瓜中之王“的美称,而且它除了营养价值高外,口味香甜怡人,鲜美多汁,基本上是老少皆宜的水果之一。我们都知道孕妇饮食忌口多,怀孕期间不能吃这不能吃那,就算是日常中再普通不过的水果、蔬菜来说,孕妇吃多了或者饮食搭配错了,都有可能给自身和胎儿宝宝造成危害。

问题是孕妇可以吃哈密瓜吗,孕妇吃哈密瓜的注意事项有哪些,让我们一起来了解下吧!

哈密瓜的功效与作用为你揭开孕妇可以吃哈密瓜吗的难题

孕妇可以吃哈密瓜吗

哈密瓜性寒味甘,富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等,哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍,比牛奶高17倍。

孕妇可以吃哈密瓜吗

孕妇可以吃哈密瓜吗?孕妇可以吃哈密瓜,它的药用价值极高,是适合孕妇食用的天然保健品,孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能,可以有效防止孕妇贫血哦。 另外,因为哈密瓜香甜多汁,可以增加孕妇的食欲,有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

1、不要大量食用

哈密瓜性寒,一次性使用过多易导致腹泻,建议孕妇每次吃100克左右。

2、尽量食中间部分

哈密瓜质地较硬,属于不宜消化的一类,且哈密瓜含有一定的催吐素,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,且越靠近瓜两端所含的催吐素越多,所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。

3、血糖较高的孕妇慎食。

哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分,则容易引起妊娠糖尿病,对身体和胎儿都产生影响,所以血糖较高的女性谨慎食用。

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