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孕妇可以吃鱿鱼丝吗的真相 居然是这样!

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-05 10:45:15编辑:chen

作为女人,只要一怀孕,家里人就开始严格控制起孕妈妈的饮食来。可是不少孕妈妈都比较嘴馋,平时总喜欢吃些小零食,尤其是好吃又方便的鱿鱼丝,更是成了不少准妈妈的首选。可是老一辈的人都会说:鱿鱼丝是经过加工的物含有添加剂,孕妇是不能吃鱿鱼丝的。这可让孕妈妈们为难起来,一面是美味可口的零食,一面是怀有六甲的身体。怎么办呢?

于是孕妈便四处问人:孕妇能吃鱿鱼丝吗,孕妇可以吃鱿鱼丝吗?其实,医生有表示过:孕妇是可以吃鱿鱼丝的。鱿鱼丝虽然是加工产品,但其丰富的营养价值对孕妇很有好处。只要孕妇吃的对,吃适量,就能吃出健康来。

孕妇可以吃鱿鱼丝吗的真相 居然是这样!

孕妇可以吃鱿鱼丝吗

孕妇吃鱿鱼丝的好处

1.鱿鱼中的牛磺酸可以降低血液中的胆固醇含量,还可以调节血糖,保肝利胆,防止胆结石,还可以抑制血小板聚集,降脂降血压,预防和治疗高血压。

2.鱿鱼中富含钙、磷、铁、锌等元素,对骨骼发育和造血十分有益,能预防孕妇孕期贫血和缺钙。

3.鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸,可缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

4.鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸,如EPA、DHA、加上肉中所含的高量牛磺酸,都可以有效减少血管内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。

5.鱿鱼含有的氨基酸和营养物质可以促进胎儿的视力发育、大脑发育和生长发育。

6.鱿鱼中所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。且中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。

孕妇可以吃鱿鱼丝吗的真相 居然是这样!

孕妇可以吃鱿鱼丝吗

从以上几点可以看出,鱿鱼可以说是营养味美,对身体极有好处的食物。虽然鱿鱼丝经过加工,营养成分有所流失,但其丰富的营养价值任然不可小视。但凡事都过犹不及,不管是再好吃,再有营养的东西,吃多了都会对身体不好。更何况,孕妇的身体更应注意。所以在吃鱿鱼丝时也应注意以下几个问题:

1.鱿鱼属于寒凉的食物,且是发物,所以脾胃虚寒或患有湿疹等疾病的人是不能吃的。

2.如果孕妇本身对海鲜过敏,最好就不要食用。

3.鱿鱼丝在加工过程中会添加不少的添加剂和防腐剂,吃多了对身体也不好,所以孕妇要慎吃、少量吃。

小编的话:再说一遍,关于孕妇能吃鱿鱼丝吗的问题,可以很肯定的告诉你——可以吃。其实鱿鱼丝作为零食可以给孕妇偶尔解馋,但如果孕妈妈实在是喜欢鱿鱼,可以直接买新鲜鱿鱼做来吃,其营养价值会更加高。而在平时生活中,不管是牛肉干、海苔这些零食,还是炖品、补品等补身的食物。

孕妈们都应该注意不要偏食、挑食,或是暴饮暴食,而是要合理膳食,保证均衡营养才能有个好身体。希望每个妈妈都能爱惜身体,有个健康可爱的宝宝。

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