海产品不但营养丰富，而且口味极佳。所以，身怀六甲的孕妇，几乎都对海产品情有独钟，也包括海苔。可对于这一类的食物一来是加工食品，二来吃多了有点上火。所以，孕妈们都不敢轻易“下手”，就怕万一影响到腹中胎儿。
所以，“孕妇可以吃海苔吗”这一问题，便成了当务之急。那么，孕妇究竟能不能吃海苔呢？其实，关于孕妇可不可以吃海苔，健康专家给出了肯定的答案——可以吃。
虽然海苔虽然是经过加工后所产出的食物，但它具有很高的营养价值，含有很多人体所需要的各类物质。所以，孕妇是可以吃海苔的。只是，由于海苔属于寒性食物，所以有些妈妈就算喜欢吃，也要注意适量的吃，否则对脾胃可能导致伤害。
海苔与什么不能一起吃 孕妇可以吃海苔吗？
既然我们知道孕妇可以吃海苔，那么我所接下来需要了解的就是孕妇吃海苔有什么好处以及进食的注意事项。
孕妇吃海苔都有些什么好处？
什么是海苔，说白了，海苔就是紫菜，但是紫菜又不完全是海苔。海苔浓缩了紫菜中的各种B类维生素，还有很多维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。所以说，海苔具有很高的营养价值。
1、海苔中含有多种矿物质，其中包括了维持人体正常生理功能所必须的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，这些矿物质能够帮助维持孕妇体内的酸碱平衡。
2、海苔中所含的的多糖能够增强细胞免疫和体液免疫，从而促进淋巴细胞的转化，提高机体的免疫力。
3、海苔中含有甘露醇即单糖，在体内不会被代谢，经过肾小球过滤后在肾小管内很少被重吸收，起到渗透利尿的作用，从而达到消除孕妇的水肿问题。
4、海苔中含有大量的碘，可以预防因缺点引起的甲状腺肿大。
5、海苔中所含的藻元酸，有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等；海苔中的铁可以预防妊娠贫血；海苔中的藻蛋白可以降血糖。
6、海苔的纤维含量高，可以促进肠胃消化和吸收。
