孕妇吃海苔的注意事项
虽然孕妇吃海苔有很多好处，但事物总有它的两面性，吃海苔有好处，但是如果没有吃对，也可能造成危害。所以，吃海苔也有要注意的地方：
1、海苔中含有大量的碘和雌激素，这两种物质正是甲状腺癌的两大诱因，所以孕期不宜食用太多海苔。而干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过一两。
2、海苔在加工过程中添加了很多酱油、味精等调料品，如果是有高血压的孕妇需要慎食海苔。
3、海苔属于海类产品，如果是对海鲜过敏的孕妇也最好不要海苔，以免引起过敏症状。
4、海苔性寒，所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。孕妇作为特殊群体，也应该多加注意，不要过量食用海苔。
海苔与什么不能一起吃 孕妇可以吃海苔吗？
海苔不能和什么一起吃？
相克
紫菜+柿子：会不利消化
紫菜+柿子：影响钙的吸收
紫菜+花菜：会影响钙吸收
宜搭
紫菜+豆腐：可清热解毒
紫菜+虾皮：可开胃、易吸收
紫菜+蜂蜜：可润肺止咳
紫菜+鸡蛋：有利于营养素的吸收
紫菜+虾仁：可养心安神、软坚利咽
紫菜+决明子：可治高血压
紫菜+车前子：可清热利尿、渗湿通淋
紫菜+白萝卜：可清肺热、治咳嗽、清心开胃
综上所述，虽然海苔有很高的营养价值和保健功能，孕妇可以吃，但是它性寒、且是加工产品，所以孕妇不能多吃。平时孕妇吃海苔时，也不一定直接干吃，其实可以多些花样，比如加在粥里熬着吃，放在菜里炒着吃，或者做成寿司。多种做法，既能保证口感鲜美，又有营养。其实不管怎么吃，只要注意适量且营养均衡就好了。
