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“果中皇后”人人爱 可是孕妇可以吃山竹吗?

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-07 10:55:48编辑:婧待花开

怀孕的准妈妈在孕期的饮食需要忌口,有很多食物都不能像之前那样随心所欲的吃了,就连最普通的水果也不例外。就拿山竹来说,相信很多人对它都比较熟悉,它是一种酸酸甜甜的水果,营养丰富,鲜嫩可口,并且有“果中皇后”之美称。

那么,这么好的一款水果,想必很多准妈妈想想都能流口水了,孕妇可以吃山竹吗?孕期可以和正常人一样享用吗,怀孕吃山竹的注意事项又有哪些。

“果中皇后”人人爱 可是孕妇可以吃山竹吗?

孕妇可以吃山竹吗

山竹,它可是水果界赫赫有名的“果中皇后”。山竹的老家在东南亚,其名声可是跟“水果之帝”榴莲齐名,需养上七八年才能结出果实,虽种植成本不高,但等待成本略高。

孕妇可以吃山竹吗

孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。

山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等,这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质。而且,应该说,对孕妇来说,从水果中汲取营养成分是十分安全健康的。

但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

孕妇吃山竹的注意事项

1、孕妈妈要千万注意,山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。

2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃,山竹性寒凉,因此体质虚寒的人要少吃。

3、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,这点孕妈妈不能忽视。

另外,山竹功效虽多,也是有饮食宜忌的。山竹不能够和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,假如孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤,煮着吃或是做菜也可以。水果是能够入菜的。

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