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孕妇能吃榴莲吗被受争议 吃榴莲的四大危害别知道太晚

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-23 14:18:00编辑:婧待花开

一日三餐之外,多吃新鲜的水果有助于肠胃消化,这是人人都懂的道理。可是对于准妈妈来说,有的比较具有争议的水果她们能吃吗?就拿榴莲来说,我们都知道,榴莲是大补的水果之一,而且它富含多种维生素,香味独特,多吃榴莲可以提高身体免疫力,美容养颜的作用。

但是,榴莲极易上火也是出了名的,所以,榴莲虽补,但也不是人人都能吃的。那么,孕妇能吃榴莲吗?孕妇吃榴莲除了上火还有其它的危害吗?关于孕期饮食榴莲的那些事情,赶紧一起来看看吧!

孕妇能吃榴莲吗被受争议 吃榴莲的四大危害别知道太晚

孕妇真的能吃榴莲吗?

孕妇真的能吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。

不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。

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