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孕妈妈怀孕喝什么汤好 推荐几款适合孕妈妈的营养汤

出处:妈妈育儿网日期:2016-10-31 11:51:01编辑:七七

对于孕妈妈而言,孕期的饮食是有很多讲究的哦~不仅仅在吃的方面有很多讲究,在“喝”的方面也是有很多讲究的哦~~对于孕妈妈而言,孕期喝喝“营养汤”这类的,对于营养的吸收能够更加到位,这对孕妈妈来讲,是百利无一害的哦~

那么怀孕喝什么汤好呢,怀孕喝哪些有营养的汤,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妈妈怀孕喝什么汤好 推荐几款适合孕妈妈的营养汤

怀孕喝什么汤好之孕早期

鸡脚蔬菜汤

材料:新鲜鸡脚8只,番茄3个,胡萝卜1个,大白菜1斤,黄豆芽2两,洋葱1个,西芹圆椒少量。

做法:

1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用。将所有材料切成合适入口的大小。

2.将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

说明:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨,对孕妈妈和宝宝都非常有益。

海带排骨汤

材料:排骨1斤,干海带1两,花生2两。

做法:

1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用。

2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。

说明:这是一道促进胎儿生长发育的好汤,因为海带含丰富的矿物质和维生素,而且花生和排骨含钙较高。是怀孕过程中可以常喝的汤水。

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