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孕晚期胎儿很瘦小怎么办 孕晚期吃什么可以长胎宝宝

出处:妈妈育儿网日期:2016-11-02 10:11:22编辑:七七

可能很多孕妈妈都遇到过这样的情况,就是在孕晚期参加孕检的时候,医生告知,胎宝宝很瘦小,很多医生都建议孕妈妈在孕期的时候能够注意饮食营养的均衡摄取,保证胎宝宝的长肉的情况下,孕妈妈不用长太多的脂肪。

“长胎不长肉”即使是到了孕晚期,孕妈妈们也是要注意的哦。不过,到底孕晚期吃什么长胎儿呢?小编整理了这些孕晚期孕妈妈应该多吃的食物,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕晚期胎儿很瘦小怎么办 孕晚期吃什么可以长胎宝宝

孕晚期吃什么长胎儿

1、富含维生素C的果蔬--预防先兆子痫:

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。研究发现,每天从食物中摄取维生素C较少的孕妇,发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2--4倍。

2、蜂蜜--促进睡眠并预防便秘:

在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。睡前饮上一杯蜂蜜水,可改善睡眠质量。孕妇饮水时,在水中放入数滴蜂蜜,可有效地预防便秘及痔疮。

3、鱼类--避免胎儿脑发育不良:

鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妇一周内至少吃1-2次鱼,以吸收足够的DHA,满足胎儿的脑发育需求,而且有助于降低早产的可能性。

4、黄豆芽--促进胎儿组织器官建造:

黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质,还可在孕妇体内进行储备,以供应分娩时消耗及产后泌乳,同时可预防产后出血、便秘,提高母乳质量,所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

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