可能很多孕妈妈都遇到过这样的情况，就是在孕晚期参加孕检的时候，医生告知，胎宝宝很瘦小，很多医生都建议孕妈妈在孕期的时候能够注意饮食营养的均衡摄取，保证胎宝宝的长肉的情况下，孕妈妈不用长太多的脂肪。
“长胎不长肉”即使是到了孕晚期，孕妈妈们也是要注意的哦。不过，到底孕晚期吃什么长胎儿呢？小编整理了这些孕晚期孕妈妈应该多吃的食物，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕晚期吃什么长胎儿
1、富含维生素C的果蔬--预防先兆子痫：
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。研究发现，每天从食物中摄取维生素C较少的孕妇，发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2--4倍。
2、蜂蜜--促进睡眠并预防便秘：
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。睡前饮上一杯蜂蜜水，可改善睡眠质量。孕妇饮水时，在水中放入数滴蜂蜜，可有效地预防便秘及痔疮。
3、鱼类--避免胎儿脑发育不良：
鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妇一周内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求，而且有助于降低早产的可能性。
4、黄豆芽--促进胎儿组织器官建造：
黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
