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一直想知道孕妇可以吃绿豆吗这个问题 可答案让我......

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-06 22:15:52编辑:婧待花开

绿豆的功效众所周知,尤其是在炎热的夏季里,多喝绿豆汤可以帮助清热解暑,顺气通便,所以,绿豆汤更是人们家常不可少的一样甜品。然而,孕妇在孕期由于摄入大量有营养的食物,而容易产生便秘,肠胃不消化的情况。

那么,孕妇可以通过喝绿豆汤来缓解便秘吗?更为重要的是,孕妇可以吃绿豆吗?孕妇作为特殊人群,她们在饮食上是有讲究的,大家都明白孕妇是一个人吃,两个人补,所以,准妈妈吃进肚子里的任何食物,都需要经过慎重考虑。

下面,就一起随我们走进孕妇饮食小知识课堂,来看看关于孕妇可以吃绿豆吗的相关知识小科普。

一直想知道孕妇可以吃绿豆吗这个问题 可答案让我......

孕妇可以吃绿豆吗?

首先,让我们先来了解一下什么是绿豆?

绿豆,又名青小豆,属于豆科,因其颜色青绿而得名,外形小而颗粒饱满。绿豆生性喜热,种植的时候需要较高的温度,所以一般种植于亚热带地区或热带地区,在中国,绿豆已经有了两千来年的种植历史。

绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白,不饱和脂肪酸,碳水化合物,矿物质,维生素等等,具有清热解毒,利尿祛湿等功效。绿豆的肉多用于解毒,而皮多用于清热。所以在夏天,绿豆更是家家户户用来降暑的神器,绿豆常被人们用来做成绿豆粥,绿豆汤,绿豆酒等等,既解渴可口,还能清热解毒,因此深受百姓青睐。

孕妇可以吃绿豆吗?

孕妇是可以吃绿豆的,绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆,起到清除胎毒、补充营养作用,是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

孕妇可以吃绿豆吗?过来人是这么说的

【妈妈说】:孕妇可以喝绿豆汤,而且绿豆具有清热解暑的功效,多喝对孕妇和胎儿有好处。

【妈妈说】:没听说过孕妇不可以吃绿豆呀,如果身体性凉的孕妈还是少吃为妙的好。

【妈妈说】:可以吃,只是需要注意量的把握,一般一个星期喝一两次绿豆汤是可以有的。

【妈妈说】:可以吃的吧,我怀孕的时候还经常吃呢。没事啊,孩子长得很健康的。

【妈妈说】:我妈说没事,那个时候是夏天,怀孕的时候特别爱吃。不过妈妈不让多喝,说怕吃多了太凉不好。

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