对于孕吐，咱们的孕妈妈那真是又惊喜有无奈。惊喜是因为，孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状。这就是意味着备孕成功，宝宝孕育成功了；但是，同样的，孕吐那种滋味真的是word妈呀！那叫一个站着也吐，躺着也吐，吃放要吐，不吃饭还是想吐，甚至有的孕妈妈反应强烈的，喝水都会吐……
所以说啊，咱们的孕妈妈对这个“害喜”真是没辙了……
不过，小编还是得告诉各位孕妈妈，孕吐太过厉害对母体和还未稳定的宝宝来讲都不是一个好事，所以，在孕吐期间，咱们的孕妈妈还是应该想办法缓解孕吐的。
那么究竟缓解孕吐有哪些方法呢？下面我们一起来看看~~
缓解孕吐的食物推荐
柚子
柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
