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孕妇消水肿的最快方法教给你 从此对水肿说再见

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-17 11:12:50编辑:薄荷

可以说到了孕晚期,准妈妈身体的不适感是最多的,身体符合达到最重、水肿、失眠、腰酸背痛、胃口不佳等等。孕妇水肿多发生在孕晚期,是孕期正常的现象,但是水肿让准妈妈感觉很难受,孕晚期不少妈咪都被水肿困扰。当然也有一部分准妈妈是没有发生水肿的,还是蛮幸运的!

对于水肿的孕妇也不要一味抱怨,完全可以通过自己的努力缓解水肿。孕妇消水肿主要从日常护理和饮食两大方面入手,只要坚持做,水肿很快就能缓解,孕妇消水肿最快的方法教给你!

孕妇消水肿的最快方法

日常护理:

1.充分休息:消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。   

2.注意保暖:浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。   

3.穿着合适的衣服:穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。    

5.穿弹性(裤)袜:为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。   

6.抬高双腿:建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。(下页:饮食上如何消水肿)

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