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按摩是消肿最好的办法 支招孕妇脚肿按摩哪些地方

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-18 11:11:11编辑:婧待花开

孕期脚肿的现象并不少见,相信十个孕妇有九个都曾出现过这样的症状,孕期脚肿的原因有很多,一般孕妇会因为胎儿的逐渐长大,而出现子宫受压迫的情况,而子宫一旦受压迫就会引起孕妇静脉血液流畅受阻,造成腿脚浮肿的情况。再加上有很多孕妇孕期没注意合理饮食,而造成盐分摄入量过多,而出现脚肿的现象,而这些都是造成孕妇脚肿的原因。

事实上,孕妇脚肿的现象是比较普遍的,大多数产妇会在生完孩子后慢慢恢复正常,不过也可以通过一些有效的按摩方法来进行治疗。孕妇脚肿按摩哪些地方你知道吗?如果还不清楚的朋友们,不防一起来看看下文中的详细介绍吧。

按摩是消肿最好的办法 支招孕妇脚肿按摩哪些地方

孕妇脚肿按摩哪些地方

孕妇脚肿按摩哪些地方?

一、按摩腿部:

准妈妈可以采取舒适的仰卧姿势,准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖,右手握住妻子的脚踝;保持这种姿势,准爸爸根据膝关节做圆周运动。

二、按摩脚腕:

准妈妈可以采取一个舒适的座位,右腿伸直向前,准爸爸用右手轻轻握住准妈妈的脚,用左手轻轻握住脚趾进行前后运动,要注意让妻子放松肌肉;换另一侧的脚做同样的运动。

三、足部按摩:

先用温水洗净脚,干足后将腿盘放在另一侧腿上,脚心向对侧,用左手搓右脚心,用右手搓左脚心,最后搓至发烧。经常搓脚底,可以促进血液循环,而且有利于胎儿的生长发育。

四、食指单勾按摩法:

将食指弯曲,拇指轻靠于食指末节,给食指以向上的力量,保持食指指骨同手掌,前臂,上臂成一条直线,以固定着力点,可以省力。食指关节按压时,压一次提起一次,解除压力。有些带状反射区,可先用力压下,待患者感到疼痛,然后慢慢移动。

五、拇指尖施压法:

拇指关节在患者足部皮肤上弯曲成直角,着力点在偏离指甲尖端中央2--3毫米处,垂直用力按压,接着去掉按压之力,手指放松,手指伸直与患者皮肤平行,这样,一个动作就完成了。拇指按压足底时,其余四个手指支在足背上;拇指按压足背时,其余四个手指支在足底上。

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